浓郁可口的玉米粥被烤熟,然后在上面放上意大利番茄酱、罗勒和帕尔马干酪,让这道配菜有一种完整的、令人满意的感觉。
配方的事实
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3.杯鸡汤
1杯黄色的玉米
1杯磨碎的帕玛森,分
2汤匙无盐黄油
粗盐
1/2茶匙新鲜磨碎的黑胡椒
1汤匙橄榄油
1杯加番茄酱
1/4杯状切片新鲜的罗勒叶
方向
将鸡汤放入中号炖锅,用大火煮至沸腾。慢慢加入玉米粉。把火调小,煮30到45分钟,直到混合物变稠,偶尔搅拌一下。加入半杯帕尔马干酪和黄油。用盐和胡椒粉调味。
将玉米粥倒入10英寸的圆形蛋糕盘中,冷却至室温。盖上保鲜膜,放在冰箱里,直到完全冷却和坚固,2到3小时或最多过夜。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时,倒出并均匀地铺在煤排的整个表面。或者,把所有的燃烧器都放在燃气烤架上,调到中高温。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。清洁和石油烧烤格栅。从锅中取出玉米粥,切成8等份。在切片的两面刷上橄榄油,然后放在烤架上。煮到玉米粥变成褐色,每面大约需要3分钟。
将玉米粥转移到浅盘上。在每一片上撒上一团意大利番茄酱、罗勒干酪和一点帕尔马干酪。趁热立即食用。
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烧烤
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
353 | 卡路里 |
19 g | 脂肪 |
33克 | 碳水化合物 |
14 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 353 |
每日摄入量% * | |
总脂肪19 g | 24% |
饱和脂肪8g | 42% |
胆固醇48个毫克 | 16% |
钠1115毫克 | 48% |
总碳水化合物33克 | 12% |
膳食纤维4g | 13% |
总糖量4g | |
蛋白质14 g | |
维生素C 2mg | 12% |
钙249毫克 | 19% |
铁2毫克 | 11% |
钾412毫克 | 9% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)