绿色香料印度炸鸡配方 - 华体会体育推荐

这个食谱是我心目中的安慰食物。它勾起了你脸上温暖的微笑和肚子里满足的感觉。

首先，它是油炸的。其次，它的香料恰到好处。第三，它是油炸的。

腌料是一种鲜绿色的酱，里面有香菜叶、青辣椒和大蒜等;这使得它成为传统炸鸡的美味变种。你不会在印度餐馆的菜单上找到这道菜。这是最美味的家常菜。把它作为开胃菜吃，或者把剩菜卷在印度面饼里作为一顿快速的午餐，或者把它和一杯好酒一起在平底锅里咝咝作响。

活动:20分钟

总:2小时20分钟

服务:2份

评价与评论

将香菜叶和茎、盐、青椒、大蒜、孜然籽粉和酸橙汁在搅拌机或食品加工机中搅拌成糊状。在一个大碗中加入香料酱和鸡腿，充分揉搓使其覆盖。盖上盖子，放入冰箱。腌至少两小时，最多一晚上。把鸡肉在酱汁里腌至少两个小时(你可以在前一天晚上腌，这样只会增强味道)。
把腌好的鸡肉浸在面包屑里裹一层。在一个大的铸铁煎锅中用中高火加热油，直到微微发亮。把火调至中火，然后加入鸡块。煮，偶尔翻动一下，直到鸡肉完全煮熟，总共大约20分钟。静置5分钟，即可食用。

特种设备

铸铁煎锅、搅拌器

营养成分
份:2
每份份量
卡路里	647
每日摄入量% *
总脂肪39克	50%
饱和脂肪7克	33%
胆固醇243毫克	81%
钠798毫克	35%
总碳水化合物22克	8%
膳食纤维3g	9%
总糖2g
蛋白质50克
维生素C 9mg	47%
钙126毫克	10%
铁5毫克	28%
钾729毫克	16%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。

(营养信息是使用成分数据库计算的，应被视为估计值。)