意大利辣酱(蕃茄和甜椒汁煮肉)食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

这种亮橙色的酱汁是煮肉的完美佐料，也可以涂在三明治上。用西红柿，烤红辣椒，和辣味蔬菜调味，用一种gydF4y2BapanadegydF4y2Ba由面包和醋制成，并添加了帕尔马干酪。gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba25分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba25分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba8到10份gydF4y2Ba

使:gydF4y2Ba1杯半gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

0.7盎司(gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba)白色或gydF4y2Ba中国面包gydF4y2Ba(约1片)，面包皮丢弃，面包切丁gydF4y2Ba
2汤匙加1茶匙(gydF4y2Ba35gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba白葡萄酒醋gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba红灯笼椒gydF4y2Ba(约8 3/4盎司;250克)gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(45毫升)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba(2盎司;60 g),剁碎gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba(种14盎司;gydF4y2Ba395克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba整个去皮的西红柿连同它们的汁水gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba(30克)现磨碎gydF4y2Ba来讲gydF4y2Ba或者格兰娜·帕达诺gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba

在一个小碗里，把面包和醋混合，搅拌直到面包完全浸透。把做作放在一边。gydF4y2Ba
把整个甜椒直接放在煤气炉的火焰上，或者放在烤箱的烤炉下面，翻炒，直到甜椒皮完全烧焦。转移到一个小的耐热碗里，盖上保鲜膜。静置5分钟。gydF4y2Ba
用纸巾擦去并丢弃甜椒烧焦的皮。除去茎和种子。把辣椒肉剁碎。gydF4y2Ba
在一个小炖锅中，用中火加热1汤匙(15毫升)橄榄油，直到微微发光。加入胡萝卜和大蒜，搅拌，直到变软但不变成褐色，大约5分钟。将番茄和甜椒肉一起加入炖锅，小火慢炖，然后煮2分钟。从火上移开。gydF4y2Ba
使用浸入式搅拌器或台式搅拌器，将番茄和胡椒的混合物、酱、奶酪和剩下的2汤匙(30毫升)橄榄油搅拌均匀。用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
萨尔萨酱可以在密封容器中冷藏5天。在室温下食用。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
食用时间:8至10份gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	72gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba	7％gydF4y2Ba
饱和脂肪1ggydF4y2Ba	5%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba3毫克gydF4y2Ba	1％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba133毫克gydF4y2Ba	6%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
总糖2ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba
维生素C 49毫克gydF4y2Ba	243%gydF4y2Ba
38毫克钙gydF4y2Ba	3%gydF4y2Ba
0毫克铁gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
钾161毫克gydF4y2Ba	3%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba