为什么这个食谱有效?
- 调味料是建在这些肉馅串,包装更多的风味在更短的时间。
- 坚持使用脂肪比例为20%,瘦肉比例为80%的绞肉,以确保烤肉串保持多汁。
- 把它们直接放在炙热的火上,使肉迅速变硬和烧焦,这样烤肉串就不会在烤架上散开。
我不知道为什么羊肉串会成为从中东进口到美国的烤肉串的主要形式,而在我看来,羊肉串要好得多。羊肉串——把大块的腌肉(或蔬菜)放在串上烤——很难做对,如果做错了,就真的很硬。另一方面,羊肉串是用肉末做的,因此没有这个问题。如果你想让羊肉串的味道渗透到外面,就必须长时间浸泡。Kofte烤肉串中有调料,在更短的时间内包装出更多的味道。
它们起源于波斯,遍布中东,北至土耳其、亚美尼亚和马其顿。在美国,你最有可能在土耳其或黎巴嫩餐馆找到它们,在那里它们要么作为单独的球,要么串在串上烤。它们是我夏天最喜欢的速食之一,因为我总是把干香料放在手边,只需要一点碎肉和香料混合在一起。
这是一种看起来和听起来都令人印象深刻的东西,但实际上并不比汉堡包更难做。
传统上,孜然、香菜、大蒜、洋葱等磨碎的香料以及欧芹或薄荷等香草是羊肉的主要调味料。华体会应用下载我喜欢加一大滴哈里萨酱——一种由皮里皮里辣椒制成的突尼斯辣椒酱。它们来自不同的地区,如果我有一个黎巴嫩祖母,她可能会和我断绝关系,但我认为,如果味道好,就欢迎参加派对。哈里萨辣酱很好吃。如果你想忠实于原作,你可以把它去掉。
同样,我也不一定非要吃羊肉。比如说,如果我有一堆牛肉或猪肉,我毫不犹豫地把肉换掉。只要你有20%的脂肪和80%的瘦肉比例(脂肪越多越好),你就在安全的范围内。
发展风味的关键是把它们烤得又硬又热。如果你不小心的话,烤串确实有破裂的趋势,所以我跳过了我通常的方法,从冷的一面开始,在热的一面结束。相反,我直接把它们放在炽热的火堆上,让它们尽快凝固和烧焦,然后把它们转移到较冷的一面来完成。
它们本来就很美味,但我喜欢在上面淋上酸奶和辣椒酱。虽然米饭是传统的佐料,但它们和新鲜的烤面饼搭配起来非常美味,比如我的烤奶奶。如果你把握好时间,你可以在烤架热的一边烤面包,而烤肉串则在较冷的一端烤完,这样就可以同时把所有热的新鲜的东西送上餐桌。
2012年5月
配方的事实
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3/4杯紧张的酸奶
4汤匙哈里撒(尝一尝,见注)
4媒介丁香大蒜,在微刨器上切碎(约4茶匙)
1杯新鲜的薄荷或欧芹叶(或混合),切碎
粗盐还有现磨的黑胡椒
2磅地面羊肉或者牛肉,至少有20%的脂肪
1汤匙红辣椒片
2茶匙地面孜然
1茶匙地面香菜
1/4茶匙地面肉桂
1(2英寸)旋钮的姜在盒子磨碎器的中等孔上磨碎
1小洋葱,在盒子磨碎器的中等孔上磨碎(大约1/2杯)
切成薄片的红洋葱在冷水中浸泡
1柠檬,切成楔形食用
一个一些绿色的,如芝麻菜(可选)
1配方烤奶奶或者从商店买的烤架上加热的大饼
方向
将12根大竹签泡在水里(除非是金属竹签)。混合酸奶,一半辣椒酱(多或少取决于香料的耐受性),一半大蒜和一半香草。搅拌均匀,加入盐和胡椒粉调味。
把羊肉,辣椒片,孜然,香菜,肉桂,姜,洋葱,剩下的大蒜,剩下的辣椒酱和剩下的香草放在一个大碗里。用盐调味。用你的双手将肉揉在一起直到均匀,然后取下一小块放在微波炉安全盘上。用高功率微波加热,直到煮熟,大约15秒。尝一下肉,必要时加盐。重复品尝过程,直到你喜欢的味道。
用湿手把肉分成12个球。把每个球滚成长长的香肠状,然后把串穿过每个烤肉串的中心。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时,倒出并将煤放在木炭炉的一侧。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。清洁和油烧烤格栅。
把烤肉串直接放在煤上。盖上盖子,煮大约2分钟,直到完全烧焦。小心地翻转烤肉串,盖上盖子,煮到另一面完全烧焦。取下盖子,将烤肉串转移到烤架较冷的一侧,盖上盖子,继续烹饪,直到达到所需的熟度,大约2分钟(你可以撕下一块来检查)。转移到一个大盘子里,静置3分钟。
用柠檬角、洋葱片、绿色蔬菜和酸奶酱在煮熟的米饭上烤串,或者配上烤面包,就像这样烤奶奶。
特种设备
烤架,金属或木制串
笔记
Kofte kebab传统上是用羊肉做的,但是,碎牛肉或猪肉也可以代替。哈里萨是一种突尼斯香料酱,由piri-piri辣椒制成。它可以在大多数大型超市或专业杂货店的罐头或瓶子中找到。这绝对不是黎巴嫩菜,但我喜欢它给这道菜增添的味道。如果你找不到,任何新鲜的辣椒酱都可以,比如参巴辣酱。把羊肉串和酸奶酱放在煮熟的米饭上,或者和烤面饼一起吃,就像这样烤奶奶。
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营养成分(每份) | |
---|---|
864 | 卡路里 |
44 g | 脂肪 |
63克 | 碳水化合物 |
56克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 864 |
每日摄入量% * | |
总脂肪44 g | 56% |
饱和脂肪16g | 80% |
胆固醇167毫克 | 56% |
钠1607毫克 | 70% |
总碳水化合物63克 | 23% |
膳食纤维6g | 22% |
总糖9g | |
蛋白质56克 | |
维生素C 23mg | 113% |
钙250毫克 | 19% |
铁9毫克 | 48% |
钾1162毫克 | 25% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |