Pinchos Morunos食谱|烧烤

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我对烤串又爱又恨。当你有很多人来的时候,它们非常棒,烹饪速度快,可以点餐,但它们也很容易煮过头,不那么令人印象深刻。我很少从一串肉上获得吹嘘的权利。

幸运的是,有一些方法可以让烤串变得更好。首先,盐水可以帮助肉在烧烤架的高温下保持湿润,即使它在火焰上停留的时间有点长。其次是选择优质的腌料。

西班牙安达卢西亚地区的腌料确实很有特色pinchos morunos,或者“摩尔烤肉串”。顾名思义,装饰猪肉的香料混合物受到摩尔人的影响,使猪肉具有异国情调,泥土的味道。以小份的小吃或我喜欢的更厚的烤串供应,这是我能买到的肉棒。

配方的事实

4

(1)

准备:45分钟
库克:15分钟
腌制时间:2小时30分钟
总:3小时30分钟
服务:4份

费率和评论

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卤水:

  • 2夸脱冷水

  • 1/4粗盐

  • 1/8

  • 2猪肉里脊用银皮和多余的脂肪装饰

烤串:

  • 1/4橄榄油

  • 4丁香大蒜,剁碎

  • 2汤匙柠檬汁

  • 2茶匙烟熏辣椒粉

  • 1茶匙地面孜然

  • 1茶匙地面香菜

  • 1茶匙干牛至

  • 1茶匙地面姜黄

  • 1茶匙粗盐

  • 1/2茶匙干百里香

  • 1/2茶匙现磨黑胡椒

  • 1柠檬,切片,供食用

方向

  1. 制作卤水时,盐和糖在冷水中搅拌,直到完全溶解。将里脊肉放入盐水中,放入冰箱约1个半小时。

  2. 在腌制猪肉时,将橄榄油、大蒜、柠檬汁、辣椒粉、孜然、香菜、牛至、姜黄、盐、百里香和黑胡椒混合在一个小碗里。

  3. 从盐水中取出里脊肉。用纸巾拍干,切成1.5英寸的方块。把猪肉放在一个大的可再密封的袋子里,倒入香料混合物。封好袋子,搅拌至猪肉浸满腌料。放入冰箱腌制1 - 2小时。同时,将木签浸泡在冷水中。

  4. 从冰箱中取出猪肉,穿在事先浸泡好的木串上。点燃一个装满木炭的烟囱。当所有木炭被点燃并覆盖灰灰时,倒出并均匀地铺在整个煤排表面。或者,把燃气烤架的所有燃烧器都调到高温。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。清洁和油烧烤格栅。用大火烤烤烤串,直到两面都变成棕色,然后熟透,总共大约10分钟。

  5. 取出来放在浅盘中,静置5分钟,然后与柠檬角一起食用。

特种设备

烧烤

营养成分(每份)
482 卡路里
21克 脂肪
31 g 碳水化合物
47 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 482
每日摄入量% *
总脂肪21克 27%
饱和脂肪4g 22%
胆固醇124毫克 41%
1699毫克 74%
总碳水化合物31 g 11%
膳食纤维7g 24%
总糖15g
蛋白质47 g
维生素C 109毫克 547%
钙104毫克 8%
铁5毫克 26%
钾1123毫克 24%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)