我对烤串又爱又恨。当你有很多人来的时候,它们非常棒,烹饪速度快,可以点餐,但它们也很容易煮过头,不那么令人印象深刻。我很少从一串肉上获得吹嘘的权利。
幸运的是,有一些方法可以让烤串变得更好。首先,盐水可以帮助肉在烧烤架的高温下保持湿润,即使它在火焰上停留的时间有点长。其次是选择优质的腌料。
西班牙安达卢西亚地区的腌料确实很有特色pinchos morunos,或者“摩尔烤肉串”。顾名思义,装饰猪肉的香料混合物受到摩尔人的影响,使猪肉具有异国情调,泥土的味道。以小份的小吃或我喜欢的更厚的烤串供应,这是我能买到的肉棒。
配方的事实
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卤水:
2夸脱冷水
1/4杯粗盐
1/8杯糖
2磅猪肉里脊用银皮和多余的脂肪装饰
烤串:
1/4杯橄榄油
4丁香大蒜,剁碎
2汤匙柠檬汁
2茶匙烟熏辣椒粉
1茶匙地面孜然
1茶匙地面香菜
1茶匙干牛至
1茶匙地面姜黄
1茶匙粗盐
1/2茶匙干百里香
1/2茶匙现磨黑胡椒
1柠檬,切片,供食用
方向
制作卤水时,盐和糖在冷水中搅拌,直到完全溶解。将里脊肉放入盐水中,放入冰箱约1个半小时。
在腌制猪肉时,将橄榄油、大蒜、柠檬汁、辣椒粉、孜然、香菜、牛至、姜黄、盐、百里香和黑胡椒混合在一个小碗里。
从盐水中取出里脊肉。用纸巾拍干,切成1.5英寸的方块。把猪肉放在一个大的可再密封的袋子里,倒入香料混合物。封好袋子,搅拌至猪肉浸满腌料。放入冰箱腌制1 - 2小时。同时,将木签浸泡在冷水中。
从冰箱中取出猪肉,穿在事先浸泡好的木串上。点燃一个装满木炭的烟囱。当所有木炭被点燃并覆盖灰灰时,倒出并均匀地铺在整个煤排表面。或者,把燃气烤架的所有燃烧器都调到高温。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。清洁和油烧烤格栅。用大火烤烤烤串,直到两面都变成棕色,然后熟透,总共大约10分钟。
取出来放在浅盘中,静置5分钟,然后与柠檬角一起食用。
特种设备
烧烤
营养成分(每份) | |
---|---|
482 | 卡路里 |
21克 | 脂肪 |
31 g | 碳水化合物 |
47 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 482 |
每日摄入量% * | |
总脂肪21克 | 27% |
饱和脂肪4g | 22% |
胆固醇124毫克 | 41% |
钠1699毫克 | 74% |
总碳水化合物31 g | 11% |
膳食纤维7g | 24% |
总糖15g | |
蛋白质47 g | |
维生素C 109毫克 | 547% |
钙104毫克 | 8% |
铁5毫克 | 26% |
钾1123毫克 | 24% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |