日式夜干豆腐红烧豆腐配方

冷冻和再水化的豆腐在鱼片、酱油和味醂的混合物中慢炖。

一盘红烧冻豆腐。

华体会app入口Serious Eats /王chichi

为什么有效?

  • 先将豆腐冷冻,然后再煮,这样豆腐的质地就会紧实、致密。
  • 冻豆腐吸收炖汁的能力更强。

我对冻豆腐的喜爱是偶然开始的。由于有太多用了一半的包装,我把积木扔进了冰箱,几周后就把它们忘了。然后,有一天,我翻了翻冰箱,发现冷冻豆腐藏在里面。

这些积木泛黄、粗糙,与新版本毫无相似之处。不过,我不想浪费所有的豆腐块,就把它们扔进沸水里等着。

从水里出来的豆腐看起来更诱人了。这块石头不再是棕褐色,而是变得雪白柔韧。我把豆腐切成小方块,然后放进红烧肉里。结果呢?这是我吃过的质地最致密的豆腐,与新鲜的豆腐不同,它更能吸收炖汁。

红烧冻豆腐块。

华体会app入口Serious Eats /王chichi

它的质地让我想起了中国人非常喜欢的被称为“素鸡”的压豆腐饼,但它不需要油炸就能达到同样的硬度。简而言之,我对自己的发现很满意。我对自己说,有些最好的“发明”是由于厨师的一点聪明才智而偶然产生的。

几个月后,我才发现日本人一直在用这种方法制作豆腐,这道菜叫“夜干豆腐”。冷冻和再水化的豆腐在鱼汤、酱油和味醂的混合物中慢炖,它可以和其他一些食材一起食用,比如碎肉或蔬菜。华体会应用下载

如果你像我一样,总是打开冰箱里的豆腐包装,那么这种方法就非常简单方便。

用奶酪布包着的一块豆腐。

华体会app入口Serious Eats /王chichi

这个过程和听起来一样简单:用粗棉布包住豆腐,冷冻一晚,第二天在水中煮,然后根据你的喜好炖,或者把它作为其他炖菜的一部分。每当我做亚洲风格的酱油炖菜时,我喜欢把豆腐块扔进锅里,但豆腐也可以和蔬菜汤搭配。

一块冻豆腐。

华体会app入口Serious Eats /王chichi

冷冻豆腐可能不是菜单上最引人注目的菜品,但它绝对是老豆腐最经济的用途之一。

2010年3月

改编自实用日式料理Tsuji Shizuo和Koichiro Hata。

配方的事实

准备:15分钟
库克:50分钟
冻结:6小时
总:7小时5分钟
服务:3到4份

评价与评论

华体会应用下载

  • 1常规的“棉花”豆腐

  • 2股票:肉,鱼汤,或蔬菜

  • 1/4老抽

  • 1/4为了或米酒

  • 1/4味醂或者两汤匙糖

  • 切成薄片的葱装饰,装饰

方向

  1. 前一天晚上,用粗棉布包住豆腐块,冷冻至少6小时,最多2周。冷冻后,豆腐会呈黄色,看起来像皮革。

  2. 当你准备煮豆腐的时候,把豆腐块放在热水下,去掉粘在豆腐表面的粗棉布。取一大锅水烧开,放入豆腐。煮15分钟,或者直到整块豆腐变软。

  3. 将豆腐切成1英寸大小的方块,与其他材料(高汤、酱油、清酒和味醂)一起放入炖锅中。华体会应用下载用中低火炖至少25分钟,或者直到豆腐完全吸收了1汤匙的液体。

笔记

如果你是用酱油炖肉块,在炖的最后半小时把豆腐块扔进锅里。

营养成分(每份)
178 卡路里
7 g 脂肪
10克 碳水化合物
15克 蛋白质
显示全部营养标签隐藏全部营养标签
×
营养成分
份量:3到4份
每份份量
卡路里 178
每日摄入量% *
总脂肪7 g 9%
饱和脂肪1g 6%
胆固醇1毫克 0%
1063毫克 46%
总碳水化合物10克 4%
膳食纤维1g 5%
总糖7克
蛋白质15克
维生素C 1mg 4%
钙332毫克 26%
铁3毫克 15%
钾401毫克 9%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)