迈克尔·纳特金的荞麦面和春天的蔬菜

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Natkin迈克尔

还有一系列素食食谱,比如华体会体育手机端APPHerbivoracious作者Natkin迈克尔很少嫉妒杂食动物。但说到亚洲面汤,就会有一丝嫉妒的感觉。

纳特金不再没有美味的汤面,而是制作了一种素食高汤,用海带、干香菇、韭菜、生姜、大蒜和大豆来重现这种显然不适合素食的灵感。纳特金将这种蘑菇味的肉汤放入有弹性的芦笋和韭菜、一个8分钟煮熟的鸡蛋、坚果荞麦面和一些软豆腐块。最后淋上一点香油和葱丝,这碗汤的味道既新鲜又浓郁,而且口感互补。

工作:许多荞麦面食谱都要求华体会体育手机端APP以肉类或海鲜为基础的高汤,纳特金巧妙地制作了一种素食品种,它拥有肉质荞麦面的所有鲜味。用有弹性的芦笋和韭菜来完成这道菜?荣誉,先生。

没有什么:没有食草动物或杂食动物抱怨这面汤。

建议调整:你可以在其他日式面汤食谱中随意使用纳特金的肉汤,比如拉面、泡面或乌冬面。

经许可转载Herbivoracious迈克尔·纳特金著。版权所有©2012。哈佛公共出版社出版。在任何卖书的地方都可以买到。版权所有。

配方的事实

活动:45分钟
总:45分钟
服务:4份

评价与评论

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  • 2杯干香菇
  • 1片海带(6 - 8英寸长)
  • 1 / 2英寸的新鲜姜,去皮
  • 4瓣蒜,粗切
  • 8杯水
  • 4个中等大小的韭菜,只有白色的部分,坚韧的外层被丢弃,纵向对半,仔细清洗
  • 3汤匙日本酱油;见标题),如有需要,再加上额外的
  • 4个大鸡蛋
  • 1串粗芦笋,去硬的一端,轻轻去皮
  • 一汤匙植物油
  • 粗盐
  • 9盎司荞麦面
  • 12盎司软豆腐,切成1 / 2英寸的方块
  • 2根葱,只取白色和浅绿色部分,沿对角线切成薄片
  • 烤麻油

方向

  1. 将干香菇洗净。将它们与海带、姜、大蒜和水一起放入平底锅中。小火炖20分钟。

  2. 加入韭菜,再炖10分钟,直到它们变软。用漏勺把韭菜捞出备用。取出并丢弃海带。用细孔筛过滤肉汤,尽可能多地从蘑菇中挤出肉汤。丢弃香菇茎。将香菇切成薄片,取一杯即可食用,剩下的留作下次食用。

  3. 把鲜鱼加到汤里。尝一下味道,如果需要的话可以加点。

  4. 把鸡蛋放在一个小炖锅里,用冷水覆盖1 / 2英寸。大火烧开,然后盖上盖子,关火。设置一个8分钟的计时器;计时器响起时,把鸡蛋放到一碗冷水中。把冷却的鸡蛋削皮,纵向切成两半。

  5. 用中高火加热烤盘或大而重的煎锅。在芦笋上刷上植物油,翻炒一层,直到芦笋变软,四周都出现烧焦的斑点,大约8分钟。取出,用盐调味。

  6. 按照包装上的说明将荞麦面煮熟,沥干水分。

  7. 把肉汤重新煮开。

  8. 将四个大汤碗放入低温烤箱(200华氏度)加热。上菜时,在每个热碗里放一杯面条。在面条上撒上韭菜、鸡蛋、芦笋、香菇、豆腐和葱花。花点时间做一个有吸引力的安排。舀入大约11 / 2杯肉汤。淋上几滴香油,端出。