为什么有效?
- 预先腌制有助于鸡蛋保持水分和嫩度。
- 少量的牛奶提供了一种奶油般的丰富感,而不是过分。
- 将鸡蛋放入冷锅中,不断搅拌,使凝乳非常柔软。
你喜欢怎样的炒蛋是一个个人喜好的问题,但无论你喜欢蓬松的,晚餐式的,还是法式蛋糊有一些关键的技巧可以让它们变得完美。在这个松软鸡蛋的食谱中,所有的东西都有详细的描述,但提前腌制鸡蛋加一些牛奶,确保锅的温度适合你的鸡蛋风格,这些都很重要。
这是我最喜欢的炒蛋方法。它类似于超丝滑的法式鸡蛋,但没有那么极端。
和法式鸡蛋一样,这些都是用小火煮的,不过如果比法式鸡蛋的温度高一点也没关系。我们搅拌得非常非常频繁。我们仍然要在凝乳形成的时候把它们弄碎,防止它们变得又大又蓬松,但我们不需要像法国版本那样把它们弄碎。
我从一个冷的不粘锅开始,只是为了防止鸡蛋在热锅上卡住。然后我把它们放在中低或中火上,用硅胶刮刀搅拌。平底锅的表面积比平底锅更宽,可以让凝乳形成得更快,这在这种情况下是没问题的。与此同时,刮刀在不粘的表面上很友好,可以更缓慢地分解凝乳,让它们变得稍微大一些。
很快,这些蛋就会开始凝固。
在鸡蛋达到理想的熟度之前把它关火是很重要的,因为它们会继续用余热烹饪,尤其是在热锅里。如果你把它们从火上移开,经过几秒钟的搅拌,它们仍然不是你想要的样子,你可以把锅重新打开,再加热几秒钟,让它们朝正确的方向移动。得到的鸡蛋是奶油状的,湿润的,但不是湿的或流的。
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如何做软炒蛋
2015年5月
配方的事实
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3.大鸡蛋
1/8茶匙粗盐
2汤匙(30毫升)牛奶(可选;见注释)
1/2汤匙(7 g)无盐黄油
现磨黑或白胡椒
方向
营养成分(每份) | |
---|---|
266 | 卡路里 |
20克 | 脂肪 |
1克 | 碳水化合物 |
19 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:1 | |
每份份量 | |
卡路里 | 266 |
每日摄入量% * | |
总脂肪20克 | 26% |
饱和脂肪8g | 41% |
胆固醇573毫克 | 191% |
钠365毫克 | 16% |
总碳水化合物1克 | 0% |
膳食纤维0克 | 0% |
总糖量1g | |
蛋白质19 g | |
维生素C 0毫克 | 0% |
钙87毫克 | 7% |
铁3毫克 | 15% |
钾209毫克 | 4% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)