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华体会app入口严肃饮食/ J. Kenji Lopez-Alt
为什么有效
- 将新土豆在酸性水中煮半熟,然后在油中搅拌,直到它们的外表被捣碎的土豆块覆盖,帮助形成一层淀粉,最大限度地提高脆度。
- 烹饪后加入香草、大蒜和柠檬皮可以让土豆的热量变热,但不会让香味变淡。
你喜欢被骗吗?我当然不知道。然而,几乎每次我吃烤土豆时,我都觉得自己被背叛了。它们端上桌的时候都是漂亮的棕色和凹凸不平的,但它们不可避免地有柔软的纸质外皮,与下面奶油般的果肉没有任何真正的对比。这就像,嘿,土豆!我对你做过什么?你为什么要这样骗我?
[**嘟囔**愚蠢的躺着的土豆**grr**]
更糟糕的是那些食谱华体会体育手机端APP承诺脆,但土豆出烤箱后八秒内都是脆的,在上桌的过程中会变软。
当我说酥脆的土豆时,我想要比最好的土豆更脆炸薯条;厚厚的,粗糙的,脆脆的外壳保持即使它们绕着桌子转了几圈,还是很脆的。
幸运的是,这个过程并不像听起来那么难。我用粗块儿的赤褐色土豆勾勒出轮廓.今年,我们选择了奶油状的新土豆,并加入了柠檬和香草。
:max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2013__11__20131026-new-potatoes-roasted-crispy-thanksgiving-01-47ceea0eaee048c192918a48d1b4f767.jpg)
新土豆具有赤褐色土豆所没有的一些挑战。也就是说,它们的淀粉含量更少,这使得它们更难形成重要的外壳。
地壳有两种严重的问题。当硬壳层不够厚时,纸状的硬壳就会迅速变软。把生土豆在油里扔进烤箱里,肯定会让你的土豆皮变得像纸一样薄。
另一方面,当地壳层变得过于干燥时,就会形成坚韧的地壳。当水分离开土豆时,细胞壁会越来越紧密地堆积在一起,使土豆皮变得又密又硬。
那么如何避免这两个问题呢?让我们来看看。
问题1:纸质外壳
解决方案把土豆放在酸性水中煮至半熟。
当马铃薯表面的糊化淀粉层不够厚时,就会出现纸状的结壳。当土豆从烤箱里拿出来放着的时候,来自土豆核心的蒸汽穿透了土豆的外壳,使其由内而外变软。
半煮沸的土豆有助于形成这层淀粉,而在水中加一点醋可以让淀粉糊化,同时保持土豆相对坚硬和完整。*这样你的土豆外表酥脆,但仍然保持着奶油状的形状,而不是黏糊糊的,核心。
果胶是将植物细胞粘合在一起的胶水,在酸性环境中不容易分解。这是我在研究薯条时学到的技巧。
:max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2013__11__20131026-new-potatoes-roasted-crispy-thanksgiving-05-c056caa808b14bcca0bc478e09b78a75.jpg)
想让土豆更脆吗?煮到半熟后,我把土豆扔进锅里,在锅里搅拌一下,直到土豆表面覆盖上一层捣碎的土豆块。对于新土豆来说,这一步尤为重要——它不仅能使切面变脆,还能使表皮变脆。
:max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2013__11__20131026-new-potatoes-roasted-crispy-thanksgiving-06-71a938757f734834bc2476629085f51f.jpg)
问题2:皮革外壳
解决方案:使用大量的脂肪。
过去你可能听说过高温油炸食物会限制它们吸收的脂肪量。这是一个长期存在的神话,几乎没有现实依据。事实上,情况恰恰相反。在高温下油炸的食物之所以味道这么好,是因为高温会排出更多的水分,而水分会被油取代。这种油不仅为食物增加了风味,还能防止饼皮自身塌陷,变得致密。
所以,一般来说,食物越脆,吸收的油就越多。我从没说过这些土豆是健康的本身。
虽然我们没有油炸这些土豆,但我们仍然希望它们在烹饪时能充分接触到油,这样当水分离开土豆皮时,就会有其他东西取代它。在烤土豆之前,我不仅要把土豆淋上油,还要确保烤土豆的平底锅也上了油。
先把土豆切成一面朝下,然后用高温加热,这样可以确保土豆周围都变成褐色。
:max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2013__11__20131026-new-potatoes-roasted-crispy-thanksgiving-11-5e42f4d50d30474b95ba9f8854f62fec.jpg)
你可以保持简单,如果你喜欢,只放盐和胡椒粉就可以了,但为了增加味道,我喜欢在土豆煮好之前放一些青葱进去。它们在烤箱里很快就会变黄变脆,所以一定要留意它们。
目标是“巧妙地烧焦”,而不是烧焦。
:max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2013__11__20131026-new-potatoes-roasted-crispy-thanksgiving-03-af7f5fa374bc4764bc62a21075fe415a.jpg)
最后,煮熟的土豆刚出炉,我就往土豆里加入一些特级初榨橄榄油、切碎的香草、柠檬皮和大蒜。
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土豆的余热会使香草和柠檬皮中的香味挥发。如果你的鼻子没有感谢你,那么你需要坐下来,认真地和它谈谈它的礼貌,或者它缺乏礼貌。
2013年11月6日
配方的事实
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4 1/2磅红色或黄色新土豆,洗干净,切成两半
1汤匙白醋
粗盐
1/4杯菜籽油(见注释)
新鲜黑胡椒粉
2大青葱,切成薄片(约1杯)
2汤匙切碎的新鲜的香菜叶子
2汤匙切片细香葱
2茶匙1个柠檬的皮
3.媒介丁香大蒜,切碎(约1汤匙)
3.汤匙特级初榨橄榄油
方向
调整烤箱架的上下位置,预热烤箱至500°F(260°C)。用锡纸把2边烤盘放在烤箱里。把土豆放在一个大锅里,加1英寸的冷水。加入2汤匙盐和醋。大火烧开,转小火煮,煮到外皮变软,大约需要5分钟。当用削皮刀或蛋糕测试器戳土豆时,土豆应该有轻微的阻力。土豆沥干水分,放入大碗中。
在土豆碗中加入2汤匙油。用胡椒粉和更多盐调味,然后翻炒,直到外面稍微被搅碎,涂上一层薄薄的土豆/油膏。将剩余的菜籽油均匀地涂在热的锡箔烤盘上,然后将土豆均匀地分开,用薄抹刀将土豆切成一面朝下,用烤箱手套或厨房毛巾搅拌热锅。
将烤盘转移到烤箱中,烤至土豆底部酥脆,呈金黄色,可以轻易地从锡箔纸上拿下来,总共大约30分钟,将托盘从上到下交换,烤到一半时旋转一次。用一个薄的金属刮刀,把土豆从锅里放出来,翻炒。回到烤箱,继续烤至全身金黄,大约15分钟。在平底锅中加入葱头,翻炒并裹上一层油。回到烤箱里烤,直到土豆和红葱头变成深金黄色,大约需要10分钟。从烤箱中取出,放入大碗中。
在土豆中加入欧芹、香葱、柠檬皮、大蒜和橄榄油,搅拌均匀。用盐和胡椒粉调味。即可食用。
笔记
鸭油、火鸡油或鸡油可以用来代替菜籽油。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
283 | 卡路里 |
10克 | 脂肪 |
45克 | 碳水化合物 |
5克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:8至10份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 283 |
每日摄入量% * | |
总脂肪10克 | 13% |
饱和脂肪1g | 5% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠274毫克 | 12% |
总碳水化合物45克 | 16% |
膳食纤维5g | 18% |
总糖3g | |
蛋白质5克 | |
维生素C 22毫克 | 112% |
39毫克钙 | 3% |
铁2毫克 | 14% |
钾1134毫克 | 24% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |