素食甘薯和2豆辣椒与Hominy食谱

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J. Kenji Lopez-Alt

一个素食黑豆和红薯辣椒包装丰富,复杂的辣椒味道。

注意:Masa harina是一种干玉米粉,用于制作玉米饼和其他以玉米为原料的墨西哥菜肴。它的品牌是Maseca。

配方的事实

4.8

(4)

活动:30分钟
总:0分钟
服务:6到8份

评价与评论

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  • 3.整个甜干辣椒比如Costeño, New Mexico,或者Choricero,茎和种子被移除

  • 2干红辣椒像Arbol或Cascabel,除去茎和种子(可选)

  • 3.整个丰富的水果干辣椒比如印第安人,黑白混血儿,黑人,或者Pasilla除去茎和种子

  • 1夸脱水或丰盛的纯素高汤

  • 1/4葡萄干

  • 1橙汁(或2汤匙浓缩橙汁)

  • 2整个阿杜博辣椒酱加两汤匙罐头里的酱汁

  • 2汤匙植物油

  • 1洋葱切碎(约1 1/2杯)

  • 1poblano胡椒切碎(约一杯)

  • 3.媒介丁香大蒜切碎(约1汤匙)

  • 1又1/2汤匙地面孜然

  • 2茶匙干牛至

  • 1汤匙酱油

  • 1茶匙马麦酱或味的(可选)

  • 128-ounce可以整个去皮番茄,手工碾碎

  • 215-ounce芸豆,沥干水,洗净

  • 115-ounce可以黑豆,沥干水,洗净

  • 115-ounce可以Hominy,排水和冲洗

  • 1又1/2甜土豆去皮,切成1/2英寸的小方块

  • 粗盐

  • 2汤匙伏特加或波旁威士忌

  • 2汤匙玉米玛莎harina(见注)

方向

  1. 将干辣椒放入一个大炖锅中,中火加热。烘烤,不时翻炒辣椒,直到辣椒变软,微微膨胀,散发香味,大约需要4分钟。加入高汤、葡萄干和橙汁,小火炖,偶尔搅拌一下,直到辣椒完全水化变软,大约15分钟。将辣椒和葡萄干沥干,分别保留水分。将辣椒放入搅拌器或手动搅拌器杯中。加入辣椒和辣椒酱。搅拌至完全光滑。

  2. 在一个大炖锅或荷兰烤箱中用中高火加热油,直到微微发亮。加入洋葱和墨西哥玉米,不断搅拌,直到变软但不变成褐色,大约4分钟。加入大蒜、孜然和干牛至,不断搅拌,直到散发香味,大约30秒。加入红辣椒、酱油和马麦酱,不断搅拌,直到散发香味,大约30秒。加入保留的辣椒浸泡液,西红柿,芸豆,黑豆,玉米粉和红薯。搅拌均匀,加盐调味。

  3. 大火烧开,调至最低火,盖上盖子,煮,偶尔搅拌,直到红薯完全变软,味道已经形成,1到1个半小时,如果辣椒有烧焦的危险,必要时加入更多的液体。

  4. 煮熟后,加入伏特加或波旁威士忌,搅拌均匀。加盐调味,加入玛莎酱慢慢搅拌,直到达到所需的厚度。为了达到最佳效果,让辣椒冷却并冷藏至少一晚,最多一周。重新加热即可食用。

  5. 上桌时,可以配上香菜、切碎的洋葱、葱花、鳄梨、青柠角和热玉米饼。

特种设备

搅拌器或手动搅拌器

这个食谱出现在

营养成分(每份)
418 卡路里
6克 脂肪
76克 碳水化合物
16克 蛋白质
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营养成分
食用时间:6至8份
每份份量
卡路里 418
每日摄入量% *
总脂肪6克 8%
饱和脂肪1g 4%
胆固醇1毫克 0%
981毫克 43%
总碳水化合物76克 28%
膳食纤维17g 62%
总糖22g
蛋白质16克
维生素C 64mg 321%
钙162毫克 12%
铁5毫克 29%
钾1399毫克 30%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)