脆皮柑橘蜜饯开心果食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

这个食谱利用了gydF4y2Ba新鲜柠檬糖浆gydF4y2Ba它不含任何额外的水或果汁，使开心果烤得更脆更脆。糖浆的微妙酸度使烤坚果和焦糖的深色味道变得明亮，保持了整体的清新和清淡，非常适合撒在春季沙拉和水果甜点上，或者只是随手拿出来的零食。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

（1）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba5分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba3到4份gydF4y2Ba

使:gydF4y2Ba5盎司gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

调整烤箱架至中下位置，预热至350°F。将开心果和柠檬糖浆混合在一个小碗里，搅拌均匀。用勺子舀到有边的铝制烤盘上，内衬羊皮纸(不是蜡纸或铝箔)。将开心果烤至深琥珀色，烤12至15分钟;酸性糖浆会急剧变黄，这使得开心果难以用肉眼判断，但不要误以为这是烧焦了。gydF4y2Ba
将糖粉筛入一个中等大小的碗中，如果需要的话，加入柠檬皮搅拌。加入热开心果，搅拌均匀。放在一边，大约30分钟，直到变凉变脆。在室温下，在密闭容器中保存3个月。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

有边铝烤盘gydF4y2Ba

令我惊讶的是，这个食谱用生开心果和烤开心果都同样有效，所以用最容易找到的开心果来代替，或者试试半山核桃(生的更好)。其他坚果，如杏仁和榛子，没有足够的孔隙来吸收糖浆，所以它们不会像糖浆一样脆gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份量:3到4份gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	281gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba16克gydF4y2Ba	21%gydF4y2Ba
饱和脂肪2ggydF4y2Ba	10%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba	0%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba163毫克gydF4y2Ba	7％gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba31 ggydF4y2Ba	11％gydF4y2Ba
膳食纤维4ggydF4y2Ba	14%gydF4y2Ba
总糖量18ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba7 ggydF4y2Ba
维生素C 6mggydF4y2Ba	28%gydF4y2Ba
41个毫克钙gydF4y2Ba	3%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	8%gydF4y2Ba
钾366毫克gydF4y2Ba	8%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba