两片奶酪、意大利腊肠、葱花和面包屑都紧紧卷在一块牛腩牛排里,然后把牛腩牛排切成风车状,烤到外侧烧焦,中间半熟,肉嫩。
这个食谱改编自马里奥·巴塔利的意大利烧烤店.
为什么这个食谱有效:
- 在牛腩排上涂黄油可以让你更容易塞进去。和谷物打成一片确保牛排能被切成薄片反对把谷物分成食用的部分。
- 用屠夫的麻绳和木串组合来固定卷好的侧翼牛排,可以帮助它们在烤架上烤的时候保持在一起。
- 我们先在火上烤牛排,帮助奶酪和馅料形成一层外壳,防止它们漏出来,然后我们把牛排转移到烤架的冷一边来完成烹饪,腾出热的一边来做蔬菜。
配方的细节
烤填腹牛排与意大利腊肠,Fontina,帕尔马干酪,和面包屑食谱
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2丁香大蒜,剁碎
4葱切成薄片的
1/4杯切碎新鲜的意大利欧芹
4盎司切成薄片的意大利腊肠切成1/4英寸宽的火柴棍
8盎司意大利芳切成1/4英寸的小方块
1/2杯新鲜磨碎的来讲
1/2杯烤面包屑
1/4杯特级初榨橄榄油
1整侧腹牛排,2至2 1/2磅去掉多余的脂肪
粗盐还有现磨的黑胡椒
方向
在一个中等大小的碗里,把大蒜、葱花、欧芹、意大利腊肠、丰蒂纳干酪、帕尔马干酪和面包屑混合均匀。加入1/4杯橄榄油,用手或勺子搅拌均匀。备用。
把牛排放在砧板上,让谷物与柜台的边缘平行。修剪左右边缘,形成一个干净的矩形,并保留边角料备用。用不带刀的手把牛排拿平,用一把锋利的剔骨刀,小心地把牛排切成蝴蝶状,让牛排的后边缘附着1/2到1/4英寸的肉。打开牛排,用手轻轻地压平接缝,形成一个完美的大矩形。
用盐和胡椒粉调味牛排的外露面。把面包屑混合物均匀地涂在牛肉上,在离你最远的一侧留下1/2英寸的边缘;将馅料轻轻压在牛肉上,使其固定。从离你最近的一边开始,把肉像果冻卷一样卷起来,把从末端掉下来的馅料压回卷里。
用麻绳把牛肉绑紧,每隔1 1/2英寸均匀地扎一次。在每一根麻线上插入一个串。用一把锋利的刀,小心地在绳子之间切开,做成风车。用盐和胡椒粉调味。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时,倒出并均匀地铺在一半的煤排上。或者,将燃气烤架的一半燃烧器调到高温。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。清洁和石油烧烤格栅。把风车放在烤架热的一面,不动地烤,直到第一面完全烧焦,大约3分钟。翻动牛排,第二面烤焦,大约3分钟。转移到烤架较冷的一面,盖上盖子,烹饪直到插入中心的即读温度计达到120°F(三熟)或130°F(中熟)。转移到浅盘中,静置五分钟,即可食用。
特种设备
屠夫用的麻绳,木头串,烤架
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
652 | 卡路里 |
42克 | 脂肪 |
10克 | 碳水化合物 |
57克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:4到6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 652 |
每日摄入量% * | |
总脂肪42克 | 53% |
饱和脂肪17g | 85% |
胆固醇185毫克 | 62% |
钠1274毫克 | 55% |
总碳水化合物10克 | 4% |
膳食纤维1g | 3% |
总糖量1g | |
蛋白质57克 | |
维生素C 6mg | 28% |
钙355毫克 | 27% |
铁4毫克 | 20% |
钾653毫克 | 14% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |