韩国凤尾鱼刀削面汤(Myeolchi Kal Guksu)食谱

韩国刀削面的特色是鲜嫩滑的新鲜小麦面和均衡的蔬菜选择。

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Vicky沃斯克

为什么它的工作原理

  • 去掉凤尾鱼的头和内脏,确保汤不会有任何苦味。
  • 烹饪前将面条冲洗掉多余的淀粉,否则淀粉会使汤汁浑浊、变稠。

Myeolchi粗铁Guksu,或凤尾鱼刀削面,大概是所有韩式热汤中最基础的。首先是一道简单可口的汤,用小火煨干凤尾鱼、干海带(以dashima在韩国,海藻),以及一些干鲱鱼或在韩国食品店可以买到的简易海鲜调味包。然后过滤出固体,在商店里买新鲜面条和少量简单的蔬菜,如西葫芦、土豆、洋葱和大蒜,炖到变软。

完成的汤是温暖和舒适的,但它仍然有一些额外的刺激,这要感谢你选择的配料,包括新鲜的葱花、大量的黑胡椒、辣辣椒和碎干海带。

如果你想做一点变化,你可以用鸡汤代替凤尾鱼高汤,或者在面条煮到一半的时候往锅里放一些蛤蜊,这个时间应该刚好足够蛤蜊张开,把咸味的液体释放到肉汤中。

配上泡菜,就成了一顿简单而丰盛的晚餐。

配方的事实

活动:20分钟
总:40分钟
服务:4份

率和评论

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  • 15股票凤尾鱼,去掉头和内脏(见注释)

  • 4diphori(大眼鲱鱼干)或1 .韩国海鲜包(见注)

  • 一个一块1.5 * 6英寸dashima(也卖海藻,这是日文名称)

  • 2 gydF4y2Ba部分鲜韩式刀切鲜面(见注)

  • 8盎司(225克)西葫芦或韩国西葫芦(约半个大南瓜),切成1/8英寸厚的半月形

  • 一个8-盎司(225克)土豆削皮切成1/8英寸厚的半月形

  • 一个8-盎司(225克)黄色洋葱,切成1/2英寸厚

  • 2 gydF4y2Ba盎司(55 g)胡萝卜(大约半个小到中等大小的胡萝卜),切丝

  • 3.媒介丁香大蒜,剁碎

  • 3.汤匙(45毫升)殖民ganjang(韩式纯酱油,见注)

  • 海盐或粗盐

  • 现磨黑胡椒

  • 葱切成薄片为装饰

  • 新鲜的红色韩国辣椒切片,烤和压碎gim(紫菜干,日文称为海苔),用作装饰(可选)

方向

  1. 在大锅或荷兰烤箱中,混合干凤尾鱼、鲱鱼(或海鲜包)和大酱,加入2夸脱加一杯冷水(2升)。用大火慢炖,然后转小火保持慢炖。煮大约20分钟,直到凤尾鱼干的大部分味道都被提取出来(尝一个!)

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  2. 滤掉高汤,丢弃固体。把高汤倒回锅里,再炖。

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  3. 轻轻地抖掉面条上疏松的淀粉。把它们放在筛子里,在冷水下轻轻冲洗,不要摩擦,直到多余的淀粉被冲洗掉,水变得清澈。

  4. 将面条、南瓜、土豆、洋葱、胡萝卜、大蒜加入高汤中,小火炖至蔬菜刚刚鲜嫩,面条煮透,约7分钟;用筷子,在面条煮熟的过程中轻轻拨开面条,确保面条不会结块。

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  5. 倒入酱油搅拌,再按口味加盐调味。

  6. 将面条放入热碗中。上面放蔬菜,然后倒入肉汤。如果喜欢的话,可以在每个碗上撒上现磨的黑胡椒和葱花。上面放上任何其他想要的装饰,包括切成片的辣椒和/或碎海藻。服务。

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特种设备

大罐或荷兰烤肉锅

笔记

韩式凤尾鱼干有不同种类;做高汤的凤尾鱼大概有大拇指那么大。如果用的是海鲜包装,要找含有干凤尾鱼、虾和海带的包装(混合一些干萝卜和蘑菇也可以)。

现成的刀切面是长长的、白色的小麦面,你可以在韩国的杂货店里买到,冷藏区有“칼국수”的标签;它们被预先分装成扭曲的一捆。

朝鲜干酱只用大豆做,没有小麦;检查一下配料标签,因为加了小麦的会让汤太甜。

Make-Ahead和存储

汤最好在煮好后不久食用。

营养成分(每份)
219 卡路里
2 g 脂肪
38 g 碳水化合物
14 g 蛋白质
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×
营养成分
份:4
每份金额
卡路里 219
% *每日价值
总脂肪2 g 2%
饱和脂肪0 g 2%
胆固醇16毫克 5%
1360毫克 59%
总碳水化合物38 g 14%
膳食纤维4 g 15%
总糖5克
蛋白质14 g
维生素C 18毫克 90%
钙72毫克 6%
铁2毫克 14%
钾786毫克 17%
*每日营养百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。每天2000卡路里用于一般的营养建议。
(营养信息是用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)