辣韩国海鲜汤食谱gydF4y2Ba

清淡的汤，有很多香料和海鲜的味道。gydF4y2Ba

通过gydF4y2Ba
吉吉王gydF4y2Ba
王chichi: Serious Eats特约撰稿人华体会app入口gydF4y2Ba
吉吉王gydF4y2Ba

王琦琦为《严肃饮食》写了很多专栏，包括《屠夫的切割》，以及其他一些故事。华体会app入口Chichi出生在上海，在新墨西哥州长大，她获得了哲学学位，但她认为写关于食物的文章比写柏拉图的文章更有趣。gydF4y2Ba

了解“严肃饮食”华体会app入口gydF4y2Ba 编辑过程gydF4y2Ba
2019年5月15日更新gydF4y2Ba
海鲜汤gydF4y2Ba

凤尾鱼汤相当于日本的鱼片。在这里，它是一道美味海鲜汤的底料。白鱼、虾、豆腐和蘑菇为本已浓郁的红色肉汤增添了更多的口感。韩国辣椒粉和辣椒酱的刺痛感使这道汤在寒冷的天气里非常适合取暖，或者在炎热的夏天出汗。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4.7gydF4y2Ba

（3）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

华体会应用下载

  • 1/2gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba无骨、厚片的白鱼gydF4y2Ba，如明太鱼或鳕鱼gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba为了gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba

  • 1 - 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba韩国辣椒粉gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba韩国辣椒酱(辣酱)gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba碎大蒜gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白萝卜去皮，切成1英寸的方块gydF4y2Ba

  • 10gydF4y2BaggydF4y2Ba(约1/3杯)gydF4y2Ba干凤尾鱼gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba公司豆腐gydF4y2Ba,立方gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba金针菇gydF4y2Ba或者其他类型的gydF4y2Ba蘑菇gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba杯切碎gydF4y2Ba绿色，比如gydF4y2Ba豆瓣菜gydF4y2Ba

  • 切成薄片的葱gydF4y2Ba来装饰gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 把鱼斜切成2英寸长的条状。将鱼放入碗中，加入清酒、香油、辣椒粉、辣酱和大蒜。轻轻地搅拌。静置约30分钟。gydF4y2Ba

  2. 同时，将4杯水煮沸，加入干凤尾鱼。煮10分钟，然后丢弃凤尾鱼。加入白萝卜，酱油和豆腐，炖5分钟，直到白萝卜煮熟一半。gydF4y2Ba

  3. 根据虾的大小，加入鱼、虾和青木，炖3到5分钟。加入豆瓣菜，再炖1分钟，直到豆瓣菜完全熟透。用大葱装饰。即可食用。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

荷兰烤肉锅gydF4y2Ba

这个食谱出现在gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
132gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
3 ggydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
5克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
20克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示全部营养标签gydF4y2Ba隐藏全部营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份量:4到6份gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 132gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba3 ggydF4y2Ba 4％gydF4y2Ba
饱和脂肪1ggydF4y2Ba 3％gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba101毫克gydF4y2Ba 34%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba672毫克gydF4y2Ba 29%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba 2%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba 3％gydF4y2Ba
总糖2ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba20克gydF4y2Ba
维生素C 12mggydF4y2Ba 58%gydF4y2Ba
钙121毫克gydF4y2Ba 9%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba 5％gydF4y2Ba
钾335毫克gydF4y2Ba 7％gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba
(营养信息是使用成分数据库计算的，应被视为估计值。)gydF4y2Ba

更严肃的饮华体会app入口食食谱华体会体育手机端APPgydF4y2Ba