为什么有效gydF4y2Ba
- 最后用酱汁完美地裹住每一片意面。gydF4y2Ba
- 在酱汁中加入意大利面水有助于乳化。gydF4y2Ba
在概念和执行上都极其简单,gydF4y2BaarrabbiatagydF4y2Ba酱汁就是番茄酱,它的辣度足以赢得“愤怒”这个绰号。以下是从头到尾的制作方法。gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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粗盐gydF4y2Ba
1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba通心粉面食gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(45毫升)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba,再按需要增加gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba瓣大蒜gydF4y2Ba、碎gydF4y2Ba
尽可能多的gydF4y2Ba红辣椒碎gydF4y2Ba如你所愿(见附注)gydF4y2Ba
1 (28-ounce;gydF4y2Ba794gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba整颗去皮的西红柿gydF4y2Ba,用手压碎(见附注)gydF4y2Ba
2盎司(gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba)细gydF4y2Ba磨碎的帕尔马干酪gydF4y2Ba,再加服务费gydF4y2Ba
从小型gydF4y2BalgydF4y2Ba一些gydF4y2Ba切碎的平叶欧芹叶gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
在一个中等大小的平底锅里放入煮沸的盐水,将通心粉煮到略有嚼劲,比包装上推荐的时间少1分钟。gydF4y2Ba
同时,在一个大煎锅里,混合油、大蒜和胡椒片。用中火烹饪大约5分钟,直到大蒜变成金黄色。(根据需要调节温度,让它保持滋滋作响。)gydF4y2Ba
加入番茄,搅拌均匀,煮至小火。意大利面准备好后,用过滤器或漏勺将其转移到酱汁中。(或者,用漏勺沥干意大利面,预留一杯烹饪水。将沥干的意大利面加入酱汁中。)gydF4y2Ba
向酱汁中加入约1/4杯意大利面水,加大火,使意大利面和酱汁大火炖。煮,搅拌和摇晃锅,并根据需要加入更多的意大利面水,以保持酱汁松散,直到意大利面非常有嚼劲,需要1到2分钟。(意大利面在酱汁里煮得比在水里慢。)gydF4y2Ba
继续煮意大利面,直到酱汁变稠,开始覆盖面条,然后关火,加入奶酪和欧芹,用力搅拌以混合。如果喜欢的话,加入少许新鲜橄榄油搅拌。用盐调味,立即上桌,在餐桌上多放些奶酪。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
红辣椒片是让这道菜“生气”的原因,但你想让它有多生气是你的个人选择。同样重要的是要注意,不同的红辣椒片有不同的辣度。加多少,就加多少,你觉得舒服就好。如果需要,可以随意用切碎的新鲜红辣椒代替干辣椒。番茄旺季的时候,你可以把罐头换成新鲜的,用等量的新鲜成熟番茄丁(煮到它们变软并开始分解),或者两者都可以gydF4y2Ba生番茄酱gydF4y2Ba,gydF4y2Ba速煮番茄酱gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba最好的新鲜番茄酱gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
这个食谱出现在gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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426gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
12克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
63克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
15克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份:6gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 426gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba12克gydF4y2Ba | 16%gydF4y2Ba |
饱和脂肪4ggydF4y2Ba | 18%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba13毫克gydF4y2Ba | 4%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba492毫克gydF4y2Ba | 21%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba63克gydF4y2Ba | 23%gydF4y2Ba |
膳食纤维4ggydF4y2Ba | 15%gydF4y2Ba |
总糖5ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba15克gydF4y2Ba | |
维生素C 19毫克gydF4y2Ba | 93%gydF4y2Ba |
钙159毫克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
铁3毫克gydF4y2Ba | 17%gydF4y2Ba |
钾508毫克gydF4y2Ba | 11%gydF4y2Ba |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba |