法式洋葱汤挞配方gydF4y2Ba

想要更美味的鞑靼塔廷,可以选择丰盛的经典小酒馆汤,用焦糖洋葱代替苹果。gydF4y2Ba

头顶是金黄的法式洋葱汤挞。gydF4y2Ba

华体会app入口严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 将少量焦糖洋葱与雪利酒、鸡汤和百里香一起煮成果酱状,强化了蛋挞中法式洋葱汤的味道,同时还能填充洋葱块之间的空隙。gydF4y2Ba
  • 在未加热的煎锅中分层放入黄油,少许糖,盐,胡椒和洋葱角,这样更容易做出蛋挞,并获得一致的效果。gydF4y2Ba
  • 在蛋挞完全冷却之前把它拆下来可以确保洋葱不会粘在煎锅上。gydF4y2Ba

寒冷天气的到来意味着是时候回到舒适丰盛的食物中去了,而法国人在这方面做得很好。当我在计划假期去巴黎旅行的饮食时,我的思绪开始徘徊在经典的小酒馆菜肴上,比如gydF4y2Ba牛排gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

对我来说,这些白日做梦的时刻经常以食谱头脑风暴会议结束,我很快就有了一个想法:如果我捣碎了呢gydF4y2Ba法式洋葱汤gydF4y2Ba和经典的塔塔挞,变成美味的洋葱挞,还有经典汤的味道?gydF4y2Ba

坦白说:我不喜欢法式洋葱汤gydF4y2Ba或gydF4y2Ba苹果挞。我通常觉得汤太浓了,吃几口就喝完了。我不太喜欢煮熟的软苹果,尤其是当它们加了焦糖后变得更甜的时候。但我能支持这个刻薄的想法。gydF4y2Ba

我喜欢焦糖洋葱中苦与甜的相互作用,谁不喜欢黄油挞皮呢?再加上一些粘稠的Gruyère和肉质高汤,我就完全投入了。所以我得想办法做出美味的弗朗索瓦斯坦怪物。gydF4y2Ba

面包皮:派还是泡芙?gydF4y2Ba

擀面团做法式洋葱汤挞。gydF4y2Ba

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对于挞皮,你可以决定是否从零开始做面团,或采取快速和简单的路线使用gydF4y2Ba冷冻酥皮。gydF4y2Ba我不是专业的面包师,我也不是来这里诋毁那些从商店买的人,但我很乐意推动BraveTart的议程:斯特拉的gydF4y2Ba老式的片状派面团gydF4y2Ba做出最棒的法式洋葱挞。gydF4y2Ba

在小盘子上撒上香葱的一小片挞挞,旁边放上一小片香葱和剩下的挞。gydF4y2Ba

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在整个食谱开发过程中,我对这两种挞都进行了测试,品尝者一致喜欢用派面团做的挞,而不是酥皮。派面团挞更有凝聚力;饼皮有结构,嚼起来很舒服,与焦糖洋葱和融化的Gruyère奶酪完美融合。gydF4y2Ba

完成的酥皮馅饼gydF4y2Ba

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而酥皮版本则稍微松散一些:在烘焙过程中,洋葱并没有完全附着在酥皮上,多孔性较差的酥皮会从洋葱中吸收更多的蒸汽,这阻碍了洋葱变黄,并使其在烘烤过程中变得更软。也就是说,即使是用酥皮做的,蛋挞也非常美味。饼皮和酥皮的制作过程基本相同。gydF4y2Ba

首先,我把面团(半批斯特拉的派面团或一张解冻的酥皮)在撒满面粉的板上擀开,直到它足够大,可以切出一个10英寸的圆形。用一个倒置的煎锅(就是煎蛋挞用的那个煎锅)来修整面团圈是一个很好的指导。gydF4y2Ba

照片拼贴的一轮派面团被转移到一张羊皮纸设置在一个倒边烤盘。gydF4y2Ba

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刷掉面团上多余的面粉,用擀面杖将面团转移到铺有羊皮纸的倒置烤盘上。gydF4y2Ba

把派面团卷成一个凸起的边缘,和一个9英寸的面团圈。gydF4y2Ba

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沿着面团的边缘,折叠1/2英寸的面团边缘,捏在一起形成凸起的边缘,这样可以让洋葱在挞的位置。一旦你完成了这一步,你的面包皮直径应该是9英寸。gydF4y2Ba

用叉子叉起酥皮gydF4y2Ba

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在面团上戳几个洞是很重要的,这样可以让一些蒸汽在烘焙过程中逸出;如果用派皮的话,在饼皮上切三道缝,做酥皮的话,你可以用叉子把饼皮戳个遍。在做洋葱馅的时候,把烤盘放在冰箱里冷却面团。gydF4y2Ba

洋葱:甜的、小的还是咸的?gydF4y2Ba

一个焦糖法式洋葱挞的特写。gydF4y2Ba

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在他的法式洋葱汤食谱中,丹尼尔建议混合使用各种葱,这样汤的味道就最复杂了。我曾短暂地想过在这款挞中混合搭配葱属植物,但一开始就意识到,这样做只会让已经很复杂的食谱更加复杂。我需要尽可能地简化,只用一种洋葱,所以我开始用丹尼尔推荐的万能洋葱来测试:黄洋葱。gydF4y2Ba

三个早期测试批次的洋葱馅饼的照片拼贴。第一种是用黄洋葱、鸡汤和第戎芥末酱涂在饼皮下面。第二种是用黄洋葱和牛肉高汤做的。第三种是用vidalia洋葱和鸡汤做成的。gydF4y2Ba

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不像金发姑娘,我很快意识到我的第一个选择是正确的。黄洋葱的味道适中,既不太甜也不太辣,水分含量相对较低,很适合焦糖,而且它们大小适中,是制作馅饼的理想选择。gydF4y2Ba

在花了很长时间剥了几十个可爱的cipollini和葱头做最初的测试馅饼之后,我知道让人们经历这种令人流泪的单调是残酷的。我想要一些更吸引人,不那么剥皮的东西。由于没有小葱,我把黄洋葱和Vidalias做的馅饼放在一起做了个对比测试,结果不出意料,Vidalia tarte Tatin太甜了。gydF4y2Ba

馅料:焦糖还是焦糖?gydF4y2Ba

一旦我有了获胜的洋葱,我必须计算出用量,三个小小的黄色洋葱最终符合要求(寻找每个重约半磅,直径约3英寸的洋葱)。我知道我需要更大的、表面平坦的洋葱片来代替经典的洋葱丁中的水果,所以我先把两个洋葱从根部切成楔形,保留根部,但在最后剪掉杂乱的部分。2个洋葱可以切成16个楔形,正好可以放进一个10英寸的煎锅里。gydF4y2Ba

两个洋葱切成楔形,一个切成薄片做蛋挞。gydF4y2Ba

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在经典的塔廷蛋糕中,当水果在炉子上烹饪时,会释放出富含果胶的汁液,与煎锅中的黄油和糖一起形成光滑而粘稠的焦糖,然后将水果结合在挞中。洋葱的果胶含量不像苹果那么丰富,也不容易煮熟,所以我需要找到一种方法来重现这种结合效果,同时又不让馅饼在制作过程中过于甜。gydF4y2Ba

第一轮测试的塔丁挞。gydF4y2Ba

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对于我的第一轮测试,我尝试了两种不同的方法来实现这个结果。一种是制作湿焦糖,用洋葱汁(purée生洋葱加少许水,或者用榨汁机)代替水,然后用鸡汤把它弄松。这是我从我工作过的一家餐馆学到的一个小技巧,我们在那里做了洋葱焦糖鸡汁。gydF4y2Ba

当洋葱焦糖与浓郁的餐厅式果汁结合在一起时,一切都很和谐——焦糖的甜味与超还原的葡萄酒强化高汤的咸味相平衡。这道自制的速食汤太甜了,因为从商店买来的鸡汤没有足够的辣味来抵挡焦糖的味道。这个蛋挞本来不是甜点,所以我把洋葱焦糖去掉了。gydF4y2Ba

我的第二种方法是做一个焦糖洋葱馅,夹在蛋挞中洋葱角之间的空隙里。我还需要找到一种方法,将法国洋葱汤的其他味道——肉汤、雪利酒、百里香——融入到蛋挞中,而这种焦糖洋葱混合物也被证明是这些味道的媒介。gydF4y2Ba

在平底锅中加入切成薄片的洋葱和融化的黄油。gydF4y2Ba

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首先,将第三个洋葱切成薄片,在平底锅中加入少许黄油。通常,我喜欢花点时间慢慢煮一锅gydF4y2Ba焦糖洋葱gydF4y2Ba但是如果你只煮一个洋葱,你可以加快这个过程。gydF4y2Ba

用盐轻轻调味洋葱,以帮助它排出液体,用中高火烹饪,经常搅拌。洋葱会开始粘在锅底形成棕色的粘稠物,你可以每次加一两汤匙水,把锅底和锅边的棕色碎屑刮掉,把锅底的粘稠物弄松。gydF4y2Ba

在焦糖洋葱中加入雪利酒和鸡汤。gydF4y2Ba

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重复这个过程,直到洋葱变软变甜,变成深金黄色,然后最后一次用干雪利酒代替水去釉。接下来,加入一些高汤(鸡肉或牛肉,一分钟后再加),煮到洋葱粘稠,液体减少到只覆盖洋葱。gydF4y2Ba

焦糖洋葱煮到粘稠。gydF4y2Ba

最后撒上一点苹果醋和鱼露(可选的调味背景),再撒上一些切碎的百里香叶。当平底锅里的液体所剩无几时,把洋葱放在一边冷却,同时做蛋挞。gydF4y2Ba

高汤:鸡肉还是牛肉?gydF4y2Ba

顺便说一下做这个蛋挞应该用什么高汤。简单的回答是:无论你有什么肉质高汤。我用我们的gydF4y2Ba自制牛肉高汤gydF4y2Ba还有两种从商店买来的鸡肉和牛肉高汤。gydF4y2Ba

它们都是有效的,品尝者无法区分它们,这是有道理的,因为洋葱里的高汤很少(与一批法国洋葱汤里的量相比)。在商店买高汤的时候,只要确保你选择的是低钠的高汤,否则你就必须更加小心地选择调味料,这样你的蛋挞就不会太咸了。gydF4y2Ba

平底锅:不锈钢还是铸铁?gydF4y2Ba

照片拼贴比较在不锈钢煎锅和一个在铸铁煎锅。gydF4y2Ba

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做蛋挞时,你需要一个10英寸的煎锅,而且要能放在烤箱里。你可以根据你的视力和臂力来决定是用铸铁还是不锈钢。你需要注意糖在煎锅里焦糖的颜色有多深,在闪亮的灰色不锈钢上比在黑色的铸铁表面上更容易发现。gydF4y2Ba

在铸铁煎锅和不锈钢煎锅中煮洋葱和糖焦糖。gydF4y2Ba

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烤好后,你还需要能够将煎锅翻转到盘子上。铸铁比不锈钢要重得多,所以在你开始做蛋挞之前,有必要用煎锅来测试一下你的二头肌弯曲度。gydF4y2Ba

照片拼贴的四个完成鞑靼鞑靼。左上:不锈钢煎锅,饼皮。右上:铸铁煎锅,派皮(这个焦糖化得最深也最均匀)。左下:不锈钢煎锅,派皮,用过的烤糖。右下:不锈钢煎锅,酥皮。gydF4y2Ba

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尽管铸铁更重,也更难看清,但它确实能让蛋挞中的洋葱产生更深、更均匀的焦糖。如果你能承受重量,我建议你用铸铁的。但不锈钢不会让你失望,仍然可以给你带来极好的挞效果。不幸的是,由于它们的喇叭形,10英寸的碳钢煎锅没有大多数不锈钢或铸铁煎锅那么大的表面积,所以在不改变食谱的情况下不能更换它们。gydF4y2Ba

照片拼贴显示准备煎锅洋葱楔形涂抹黄油,并洒上糖和盐。gydF4y2Ba

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选择好煎锅后,在锅上涂上几汤匙软化的黄油,然后在黄油上均匀地撒上一汤匙糖。gydF4y2Ba

在盐和胡椒粉调味后,我在煎锅里把洋葱角整齐地排列起来,确保它们与锅均匀接触。把它们放在一个没有加热的锅里,比在煎锅里把黄油和糖融化后把它们放在洋葱里要容易得多。正如你可能已经注意到的,在上面的一个拼贴照片中,我用Stella's测试了蛋挞gydF4y2Ba烤糖gydF4y2Ba看看它是否会带来更深的味道和更均匀的焦糖化。因为菜谱中只放了一汤匙糖,所以效果并不明显。如果你的食品储藏室里有一批烤糖,你当然可以用它,但它不会成就或破坏蛋挞。gydF4y2Ba

用平底锅用大火煮洋葱角。gydF4y2Ba

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用大火煮洋葱角,不要搅拌煎锅,直到糖变成深琥珀色。炉子的炉子不能均匀地加热,所以你需要移动煎锅来促进均匀的焦黄。gydF4y2Ba

用勺子把焦糖洋葱混合物舀进洋葱楔之间的空隙,继续煮到所有东西都融合在一起。gydF4y2Ba

在洋葱上放一把切碎的Gruyère,然后用面团盖住整个洋葱。你不希望饼皮粘在煎锅的两侧,因为这样烤后就很难脱模了。gydF4y2Ba

将第戎芥末涂在派皮上,然后与洋葱一起放入煎锅的拼贴照片。gydF4y2Ba

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如果你想让你的蛋挞有一点酸味,你可以在放入煎锅之前在饼皮下面涂一些第戎芥末。我试了试加芥末和不加芥末的蛋挞,我喜欢芥末的淡淡的辣味抵消了洋葱的甜味。gydF4y2Ba

烘焙和翻转:金色还是黑色,凉爽还是温暖?gydF4y2Ba

在不锈钢煎锅中烘烤的馅饼gydF4y2Ba

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我发现做这款蛋挞最重要的是把皮烤成深金黄色。如果你在饼皮还是金黄色的时候把它从烤箱里拿出来,一旦蛋挞被倒置,它就会变湿,必须支撑洋葱的重量。所以,在把蛋挞从烤箱里拿出来之前,要让饼皮充分变色。gydF4y2Ba

不幸的是,这个食谱中最紧张的部分在最后,是时候把煎锅倒过来,把蛋挞放到盘子里了。虽然尝试翻动之前可能会让蛋挞在煎锅中完全冷却,但不要这样做。如果你让蛋挞冷却太久,糖就会变硬,脱模就会变得更加棘手。gydF4y2Ba

让煎锅冷却几分钟,然后打开。这里的关键是自信。知道它会释放,你就会成为一个尖酸的冠军。找一个大盘子,固定在煎锅上,然后自信地翻转。让重力发挥它的作用,如果它不能立即释放,就不要试图把它抖掉。当盘子变重时,你会感觉到它,你会发现你的杰作。gydF4y2Ba

头顶上有一个黄色的盘子,上面放着一盘香葱,旁边还有一个蓝色的小盘子。gydF4y2Ba

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就像你头顶行李架上的行李一样,有些洋葱可能在飞行过程中移动了,所以现在是时候重新整理掉在原地的洋葱了。把蛋挞滑到铁架上冷却(否则就有可能把底部的皮蒸熟)。一旦蛋挞冷却下来,就可以切片了,但在上桌前一定要向客人展示一下你的蛋挞技巧。那就用你的法式汤惊艳全场吧。gydF4y2Ba

侧面视图的一个小盘子上的一片挞挞与其余的挞挞在背景。gydF4y2Ba

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13:18gydF4y2Ba

法式洋葱汤挞gydF4y2Ba

2019年10月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5克ydF4y2Ba

(6)gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba25分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba85分钟gydF4y2Ba
活动:gydF4y2Ba90分钟gydF4y2Ba
冷却时间:gydF4y2Ba2小时30分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba4小时20分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba8到10份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

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  • 1/2gydF4y2Ba批处理gydF4y2Ba老式的片状派面团gydF4y2Ba或者1张冷冻酥皮,解冻gydF4y2Ba

  • 3中gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba(大约1.5磅;gydF4y2Ba680gydF4y2BaggydF4y2Ba)(见附注)gydF4y2Ba

  • 4汤匙(2盎司;gydF4y2Ba56gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba,软化,分裂gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba干雪利酒gydF4y2Ba(如Amontillado)gydF4y2Ba

  • 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(180毫升)自制gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba或gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba股票,或商店购买,gydF4y2Ba低钠鸡汤gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba亚洲鱼露gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba苹果醋gydF4y2Ba

  • 1/2茶匙(gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba)切碎gydF4y2Ba新鲜百里香叶gydF4y2Ba

  • 1汤匙(gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba

  • 2盎司(gydF4y2Ba56gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba格鲁耶尔干酪gydF4y2Ba,磨碎gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba

  • 新鲜切好的韭菜gydF4y2Ba,作为装饰gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 如果使用派面团:gydF4y2Ba准备gydF4y2Ba老式的片状派面团gydF4y2Ba根据食谱。在将面团擀开、折叠并分成两半后,将其中一份擀成10英寸的圆形。转移到有羊皮纸衬里的大平板上,或其他类似的安排。沿着圆周,将1/2英寸的面团折叠起来,捏成9英寸的圆形,边缘凸起。在面团中间切3个2英寸的口子,冷藏至少2小时或最多24小时。(如果冷藏过夜,用塑料盖住面团。)gydF4y2Ba

    如果使用酥皮:gydF4y2Ba擀开酥皮,这样你就能切出10英寸的圆饼了(你可以用一个倒置的10英寸煎锅来指导切圆饼)。转移到有羊皮纸衬里的大平板上,或其他类似的安排。沿着圆周,将1/2英寸的面团折叠起来,捏成9英寸的圆形,边缘凸起。用叉子戳遍酥皮,放入冰箱冷藏。gydF4y2Ba

    照片拼贴滚动派面团和修剪成一个圆形,使用一个倒置的煎锅作为指导。gydF4y2Ba
  2. 调整烤箱架到中间位置,预热到400°F(200°C)。用一把锋利的刀,修剪洋葱茎端,从根端到茎端对半切;剥去并丢弃皮肤。对于其中两个洋葱,修剪掉根部杂乱的一端,同时保持浅色的部分完整,然后从根部将每一半切成4个楔形,以保持楔形完整(总共16个楔形)。把楔子放在一边。把剩下的洋葱切成薄片。gydF4y2Ba

    把两个洋葱切成一半,共切成16个楔形的拼贴画。gydF4y2Ba
  3. 在一个3夸脱的酱汁或小煎锅中,用中高火融化1汤匙(15克)黄油,直到起泡。加入洋葱片,用盐和胡椒粉轻轻调味,经常搅拌,直到变软,大约5分钟。继续煮,经常搅拌,当洋葱开始粘在一起并有烧焦的危险时,每次加入1到2汤匙水,直到洋葱非常甜,颜色呈浓郁的金棕色,大约需要15分钟。gydF4y2Ba

    照片拼贴显示的进程切片洋葱焦糖化在一个炖锅。gydF4y2Ba
  4. 加入雪利酒,从酱汁底部和两侧刮起棕色的碎屑。加入高汤,用小火慢炖5到7分钟,直到洋葱变成果酱,汤汁变稠,只覆盖洋葱。加入鱼露(如果有的话),醋和百里香。关火,放在一边冷却。gydF4y2Ba

    照片拼贴完成步骤焦糖洋葱混合物。加入苹果醋,鱼露,切碎的百里香,然后煮洋葱,直到几乎所有的液体都蒸发掉。gydF4y2Ba
  5. 同时,将剩余的黄油涂抹在10英寸的烤箱安全煎锅底部,在黄油上均匀地撒上糖,用盐和胡椒粉轻轻调味。将洋葱角在煎锅边缘围成一个紧密的圆形,根部末端指向煎锅中心,确保洋葱角与煎锅均匀接触。把剩下的洋葱角塞进煎锅中央。gydF4y2Ba

    在煎锅里把洋葱角围成圆形的拼贴画。gydF4y2Ba
  6. 把煎锅放在大火上加热,不搅拌,煮8到10分钟,直到洋葱稍微变软,黄油和糖的混合物变成深琥珀色。(必要时将煎锅在燃烧器上旋转,以促进均匀的褐变。)将火调至中火,用勺子将焦糖洋葱放入洋葱楔之间的空隙中,继续煮1分钟。关火,将Gruyère均匀撒在洋葱上。将芥末均匀地涂抹在准备好的面团或糕点上(如果使用的话),然后小心地将芥末放在洋葱上(芥末面朝下),确保它处于中心位置,不要碰到煎锅的两侧。烤30到35分钟,直到饼皮变成深金黄色。将煎锅转移到铁丝架上,放在带边的烤盘上,冷却5分钟。gydF4y2Ba

    将焦糖洋葱混合物舀入煎锅中洋葱角之间。gydF4y2Ba
    照片拼贴,在煎锅里的洋葱上撒上奶酪,在把煎锅转移到烤箱之前,涂上圆形的派面团。gydF4y2Ba
  7. 在煎锅上放一个大盘子,小心地把蛋挞倒在盘子上,然后把蛋挞滑到铁架上。重新排列在脱模过程中可能移动的洋葱片,让挞冷却30分钟。切成楔形,撒上香葱,上桌。gydF4y2Ba

    通过在煎锅上放置一个盘子,倒置煎锅,让挞出来,来拼贴未成型的挞。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

10英寸铸铁gydF4y2Ba或gydF4y2Ba不锈钢gydF4y2Ba长柄平底煎锅gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

试着找那些每个重约8盎司(225克),直径约3英寸(7.5厘米)的洋葱。gydF4y2Ba

预先制作和储存gydF4y2Ba

蛋挞最好在制作当天享用。馅饼面团可以提前做成圆形,并冷藏长达24小时。焦糖洋葱混合物可以提前三天做好,并放在密封容器中冷藏;使用前请置于室温。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
281gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
17 ggydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
29克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
5克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份量:8至10份gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 281gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba17 ggydF4y2Ba 21%gydF4y2Ba
饱和脂肪8克gydF4y2Ba 38%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba18毫克gydF4y2Ba 6%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba300毫克gydF4y2Ba 13%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba29克gydF4y2Ba 11%gydF4y2Ba
膳食纤维2ggydF4y2Ba 7%gydF4y2Ba
总糖5ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba
维生素C 4毫克gydF4y2Ba 21%gydF4y2Ba
钙81毫克gydF4y2Ba 6%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
钾172毫克gydF4y2Ba 4%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba