意大利香蔬菜串食谱 - 华体会体育推荐

香醋汁为新鲜蔬菜增加了一种浓烈的味道，这些蔬菜都是用烤肉串起来烤到微焦的。

为什么这个方法有效:

活动:40分钟

总:40分钟

服务:4份

率和评论

醋:

串:

醋:将香醋、油、欧芹、柠檬汁、大蒜、芥末和百里香放在一个小碗里搅拌均匀。用盐和胡椒调味。把所有蔬菜放在一个大碗里，加入油醋汁，搅拌均匀。
串:把蔬菜串起来，用西葫芦、黄南瓜、红洋葱、甜椒和西红柿交替食用。保留碗中剩余的油醋汁。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭被点燃并覆盖灰色灰时，倒出并将煤均匀地铺在整个煤排表面。或者，把燃气烤架的所有燃烧器都调到高温。将烹饪格栅放置到位，盖上烤架，允许预热5分钟。清洁而且石油烧烤格栅。烤串，翻面，直到蔬菜边缘变成棕色，开始变软，总共需要5-8分钟。把烤串转移到浅盘上，用勺子舀上预留的油醋汁。即可食用。

特种设备

烧烤;木签，在使用前在水中浸泡至少30分钟

营养成分
份:4
每份金额
卡路里	231
% *每日价值
总脂肪15克	19%
饱和脂肪2 g	10％
胆固醇0毫克	0％
钠319毫克	14%
总碳水化合物24 g	9%
膳食纤维5克	18%
总糖14 g
蛋白质4 g
维生素C 152毫克	761%
钙78毫克	6％
铁2毫克	9%
钾818毫克	17％
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。