我不是体育迷。我说出来了。但如果让我在运动酒吧吃满盘玉米片,我就能很快吃完。市面上有很多不合格的玉米片,也有一些稀奇古怪的玉米片。对我来说,只有久经考验的德州-墨西哥风味才行。
这些牛肉烤玉米片的灵感来自墨西哥北部的风味。牛腩是用番茄和醋基香料腌制的,味道辛辣,在荷兰烤箱中慢炖,直到酥软。然后,把它切碎,和一些浓汤混合在一起。
最后的点睛之笔——奶油奶酪酱、腌洋葱和一大堆彩色的、必不可少的浇头,比如黑橄榄——让任何体育迷(或体育酒吧)都能欣赏。
配方的事实
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对于Barbacoa:
1又1/2磅牛胸肉长满了脂肪和闪亮的银色肌肉
16-盎司火烤的番茄丁可以加汁吗
1/2杯黑暗啤酒
1茶匙地面孜然
1汤匙干辣椒粉
1茶匙无糖可可
1/2茶匙墨西哥干牛至
1/2杯苹果醋
1整个智利的Chipotle,切碎,再加2汤匙阿杜波酱,分开
2茶匙糖
1又1/2茶匙粗盐,分
1/2茶匙新鲜了黑胡椒粉
2月桂叶
奶酪酱
4盎司特别锋利的切达奶酪(8盎司一块的一半),切碎
4盎司Velveeta,立方
1杯全脂牛奶
1汤匙玉米淀粉
腌红洋葱
1茶匙植物油
1大红洋葱,对半切和切片
1/2杯苹果醋
1/4杯水
1/2茶匙墨西哥牛至
1/4茶匙糖
玉米片:
1 (1-英镑)结实的包,餐厅风格玉米片
1/2杯腌制的辣椒,切
1 (15-盎司)可以把豆子,沥干水分,冲洗干净,轻轻打碎
1 (3.8-盎司)罐装黑橄榄片
1杯切碎罗马西红柿(约2个番茄)
1杯酸奶油
1/4杯切碎的新鲜香菜
2杯萨尔萨舞
方向
牛肉:牛腩放在一个可重复密封的袋子里。将西红柿(和果汁)、窖藏啤酒、孜然、辣椒粉、可可、牛至、醋、墨西哥辣椒、一汤匙阿多波酱、一茶匙盐和胡椒粉放入搅拌机,搅拌成糊状。牛腩加入腌料,封紧袋子,尽可能去除空气,放入冰箱腌一夜,偶尔翻动。
第二天,将烤箱架调整到中下位置,并将烤箱预热到300°F。牛腩和腌料放入荷兰烤箱。加入月桂叶。用大火煮开。盖上盖子,放入烤箱,煮到肉变嫩,大约需要3个半小时。把肉从烹饪液中取出,扔掉月桂叶,让肉冷却后切成丝。大致切成1.5英寸的小块。倒入小碗中,加入3/4杯备用的烹饪液。如有必要,可以尝一尝,加盐调味。备用。
奶酪酱:在一个大碗里加入奶酪和玉米淀粉。搅拌结合。转移到一个中等大小的炖锅,加入牛奶和剩余的一汤匙阿杜波酱。用小火搅拌,直到奶酪融化并呈天鹅绒状,大约5分钟。备用。
洋葱:在一个中等大小的平底锅里,用中火加热植物油,直到油微微发亮。加入洋葱和sauté,不断搅拌30秒。关火,加入醋、水、牛至和糖,剩下的半茶匙盐调味。冷却至室温后再使用。
将烤箱架调整到上下中间位置,并将烤箱预热到350°F。在烤盘上铺一层玉米片。(你会有足够做两托盘的食材。)华体会应用下载重新加热牛肉和奶酪酱。淋上芝士酱,撒上牛腩丝,上面撒上jalapeños、斑豆、黑橄榄和西红柿。烤7到8分钟,直到薯条被轻轻烤熟,食材也被加热透。华体会应用下载淋上酸奶油,撒上香菜和腌红洋葱,配上莎莎酱即可食用。
笔记
计划把香蕉腌一夜。这种肉可以提前两天做好,冷藏到可以食用。剩下的牛腩被塞进温暖的玉米饼里,撒上香菜、洋葱和柠檬汁。
特种设备
搅拌机
营养成分(每份) | |
---|---|
720 | 卡路里 |
37克 | 脂肪 |
66克 | 碳水化合物 |
32 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:8 | |
每份份量 | |
卡路里 | 720 |
每日摄入量% * | |
总脂肪37克 | 48% |
饱和脂肪13g | 64% |
胆固醇102毫克 | 34% |
钠1535毫克 | 67% |
总碳水化合物66克 | 24% |
膳食纤维8g | 27% |
总糖12g | |
蛋白质32 g | |
维生素C 15毫克 | 73% |
钙319毫克 | 25% |
铁5毫克 | 27% |
钾950毫克 | 20% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |