腌红洋葱牛肉烤玉米片食谱

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我不是体育迷。我说出来了。但如果让我在运动酒吧吃满盘玉米片,我就能很快吃完。市面上有很多不合格的玉米片,也有一些稀奇古怪的玉米片。对我来说,只有久经考验的德州-墨西哥风味才行。

这些牛肉烤玉米片的灵感来自墨西哥北部的风味。牛腩是用番茄和醋基香料腌制的,味道辛辣,在荷兰烤箱中慢炖,直到酥软。然后,把它切碎,和一些浓汤混合在一起。

最后的点睛之笔——奶油奶酪酱、腌洋葱和一大堆彩色的、必不可少的浇头,比如黑橄榄——让任何体育迷(或体育酒吧)都能欣赏。

配方的事实

5

(1)

活动:75分钟
总:0分钟
服务:8份

费率和评论

华体会应用下载

对于Barbacoa:

  • 1又1/2牛胸肉长满了脂肪和闪亮的银色肌肉

  • 16-盎司火烤的番茄丁可以加汁吗

  • 1/2黑暗啤酒

  • 1茶匙地面孜然

  • 1汤匙干辣椒粉

  • 1茶匙无糖可可

  • 1/2茶匙墨西哥干牛至

  • 1/2苹果醋

  • 1整个智利的Chipotle,切碎,再加2汤匙阿杜波酱,分开

  • 2茶匙

  • 1又1/2茶匙粗盐,分

  • 1/2茶匙新鲜了黑胡椒粉

  • 2月桂叶

奶酪酱

  • 4盎司特别锋利的切达奶酪(8盎司一块的一半),切碎

  • 4盎司Velveeta,立方

  • 1全脂牛奶

  • 1汤匙玉米淀粉

腌红洋葱

  • 1茶匙植物油

  • 1红洋葱,对半切和切片

  • 1/2苹果醋

  • 1/4

  • 1/2茶匙墨西哥牛至

  • 1/4茶匙

玉米片:

  • 1 (1-英镑)结实的包,餐厅风格玉米片

  • 1/2腌制的辣椒,切

  • 1 (15-盎司可以把豆子,沥干水分,冲洗干净,轻轻打碎

  • 1 (3.8-盎司罐装黑橄榄片

  • 1杯切碎罗马西红柿(约2个番茄)

  • 1酸奶油

  • 1/4切碎的新鲜香菜

  • 2萨尔萨舞

方向

  1. 牛肉:牛腩放在一个可重复密封的袋子里。将西红柿(和果汁)、窖藏啤酒、孜然、辣椒粉、可可、牛至、醋、墨西哥辣椒、一汤匙阿多波酱、一茶匙盐和胡椒粉放入搅拌机,搅拌成糊状。牛腩加入腌料,封紧袋子,尽可能去除空气,放入冰箱腌一夜,偶尔翻动。

  2. 第二天,将烤箱架调整到中下位置,并将烤箱预热到300°F。牛腩和腌料放入荷兰烤箱。加入月桂叶。用大火煮开。盖上盖子,放入烤箱,煮到肉变嫩,大约需要3个半小时。把肉从烹饪液中取出,扔掉月桂叶,让肉冷却后切成丝。大致切成1.5英寸的小块。倒入小碗中,加入3/4杯备用的烹饪液。如有必要,可以尝一尝,加盐调味。备用。

  3. 奶酪酱:在一个大碗里加入奶酪和玉米淀粉。搅拌结合。转移到一个中等大小的炖锅,加入牛奶和剩余的一汤匙阿杜波酱。用小火搅拌,直到奶酪融化并呈天鹅绒状,大约5分钟。备用。

  4. 洋葱:在一个中等大小的平底锅里,用中火加热植物油,直到油微微发亮。加入洋葱和sauté,不断搅拌30秒。关火,加入醋、水、牛至和糖,剩下的半茶匙盐调味。冷却至室温后再使用。

  5. 将烤箱架调整到上下中间位置,并将烤箱预热到350°F。在烤盘上铺一层玉米片。(你会有足够做两托盘的食材。)华体会应用下载重新加热牛肉和奶酪酱。淋上芝士酱,撒上牛腩丝,上面撒上jalapeños、斑豆、黑橄榄和西红柿。烤7到8分钟,直到薯条被轻轻烤熟,食材也被加热透。华体会应用下载淋上酸奶油,撒上香菜和腌红洋葱,配上莎莎酱即可食用。

笔记

计划把香蕉腌一夜。这种肉可以提前两天做好,冷藏到可以食用。剩下的牛腩被塞进温暖的玉米饼里,撒上香菜、洋葱和柠檬汁。

特种设备

搅拌机

营养成分(每份)
720 卡路里
37克 脂肪
66克 碳水化合物
32 g 蛋白质
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×
营养成分
份:8
每份份量
卡路里 720
每日摄入量% *
总脂肪37克 48%
饱和脂肪13g 64%
胆固醇102毫克 34%
1535毫克 67%
总碳水化合物66克 24%
膳食纤维8g 27%
总糖12g
蛋白质32 g
维生素C 15毫克 73%
钙319毫克 25%
铁5毫克 27%
钾950毫克 20%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)