椰子和Ají amarillo焖鸡食谱gydF4y2Ba

阿吉阿马里洛酱和椰奶把一锅饭变成了一道复杂而美味的菜。gydF4y2Ba

一碗鸡肉配阿吉阿马里洛和椰奶,配上煮熟的尤卡。gydF4y2Ba

华体会app入口Serious Eats / Vicky WasikgydF4y2Ba

为什么有效?gydF4y2Ba

  • 明亮的果味ají阿马里洛酱为这道丰富的炖菜带来了热量和酸度。gydF4y2Ba
  • 略带甜味和脂肪的椰奶平衡了辣椒的热量。gydF4y2Ba
  • 先在炉子上烤一下,鸡皮会酥脆,然后在烤箱里烤一下,鸡腿会变软。gydF4y2Ba
  • 带骨、带皮的鸡大腿为这道菜增添了更多的风味。gydF4y2Ba

拥有一个储备充足的食品储藏室有很多好处,因为一些特殊的食材可以让你把一顿简单的工作日晚餐变成一道复杂而美味的菜。华体会应用下载然而,总是有足够的货物来做摩尔波布拉诺或gydF4y2Bapapri chaatgydF4y2Ba随时都可以。我们的衣橱已经变成了各种大米和干辣椒的避难所,而放袜子的抽屉里塞满了香料,把衣服藏在公寓每个黑暗的角落里。当你嫁给了一个在食品行业工作的人,没有理由告诉你不要买一袋5磅重的黑可可。但是,嘿,至少我们吃得好。这道红烧鸡用了我的厨房里从来不缺少的两种主食:ají阿马里洛酱(amarillo paste),这是一种水果味的秘鲁辣椒酱,是我丈夫的祖母按箱寄给我们的;还有椰奶罐头。gydF4y2Ba

Ají amarillo是一种原产于秘鲁的鲜橙色辣椒,它的味道和外表一样光彩夺目。前《严肃饮食》华体会app入口杂志编辑马克斯·法尔科维茨说得很好,gydF4y2Ba“如果有一种辣椒尝起来像阳光,那就是它了。”gydF4y2Ba就辣度而言,它和辣椒一样辣,但似乎没有那么辣,多亏了大量的水果和花香来平衡辣度。与jalapeños或泰国辣椒的草腥味不同,ají amarillo闻起来圆润饱满,带有热带水果的味道。它在秘鲁和南美洲的大部分地区都很常见,比如papas a la huancaína(土豆裹在ají amarillo和queso fresco的酱汁里)和ají de gallina(鸡肉丝裹在ají amarillo、核桃、奶酪和牛奶的丰富酱汁里)。gydF4y2Ba

一罐阿吉阿马里洛酱。gydF4y2Ba

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如果你没有足够的幸运,经常从玻利维亚祖母那里收到辣椒护理包,ají amarillo很容易在秘鲁和墨西哥的杂货店买到,也可以在网上买到。它以多种形式出售,从冷冻到干燥,或者是我最喜欢的糊状。Ají阿马里洛酱可以很容易地搅拌成酱汁,与烤蔬菜一起搅拌,或与鸡蛋一起食用,以改变塔巴斯科的节奏。gydF4y2Ba

椰子和ají阿马里洛经常在酸橘汁腌鱼中出现,但在隆冬季节,这种组合也能做出丰富而愉快的炖菜。我使用的技巧和Kenji概述的一模一样gydF4y2Ba脆嫩的鸡腿gydF4y2Ba加了椰奶,做得更香。gydF4y2Ba

俯拍的一份鸡肉,阿吉阿马里洛和椰奶从锅里端出来,配上煮熟的尤卡。gydF4y2Ba

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我先用粗盐给带骨带皮的鸡大腿调味。每当我想突出一种辣椒时,我都会避免使用黑胡椒,这样两种辣椒就不会在辣味上相互竞争。然后用热荷兰烤箱或厚底锅烤鸡腿,先烤鸡皮面。如果你手头有椰子油,这是一个绝佳的机会,可以让热带风味加倍,但任何中性油都可以。gydF4y2Ba

烤鸡后,我把它从锅里拿出来,沥干多余的脂肪,然后加入洋葱和大蒜,煮到它们都变干变软。然后加入椰奶和最吸引人的东西,ají阿马里洛酱。我喜欢用半杯胡椒粉来制造一种特别强烈的味道,但你可以根据自己的口味随意调整。只要记住,当所有的东西都炖在一起的时候,热量会明显变淡。gydF4y2Ba

如果你找不到ají amarillo paste,也不要担心。椰奶是各种辣椒香料的完美画布,所以这个食谱可以很好地突出你的其他辣椒或辣椒酱,让你最终完成一罐在冰箱后面枯萎的辣椒。gydF4y2Ba

接下来,我把甜冬南瓜加到椰子和ají阿马里洛底部,然后把鸡腿放回锅里。南瓜可以让鸡腿浮在上面,这样鸡皮在酱汁里炖的时候也能保持酥脆。丰盛的冬瓜和根茎类蔬菜与ají amarillo特别搭配,平衡了智利的高调子。gydF4y2Ba

我把它们放在烤箱里,不盖盖子,直到鸡肉全熟,白胡桃变得奶油般柔软,酱汁也稍微减少了。我喜欢用一把豌豆和切碎的香菜来完成这道菜,这样会更甜,回味更清新。我在鸡肉上桌的时候,会淋上一勺翠绿斑点的酱汁,旁边放上松软的水煮尤卡,以吸收每一滴阳光。gydF4y2Ba

阿马里洛鸡配豌豆和香菜碎。gydF4y2Ba

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2017年12月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4.9gydF4y2Ba

(7)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

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  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)椰子油或任何中性口味的gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba带骨,带皮的鸡大腿gydF4y2Ba(约30盎司;gydF4y2Ba800gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba尝一尝gydF4y2Ba

  • 1/2大gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba(7盎司;gydF4y2Ba200gydF4y2BaggydF4y2Ba),切片gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba

  • 1(13.6盎司;gydF4y2Ba400gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)可以gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba

  • 1/4到1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60 - 120ml)gydF4y2BaAjí阿马里洛酱gydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba

  • 半小gydF4y2Ba冬南瓜gydF4y2Ba(1又1/4磅;gydF4y2Ba600gydF4y2BaggydF4y2Ba),去皮,去籽,切成1英寸厚的片gydF4y2Ba

  • 3/4杯新鲜的或gydF4y2Ba冷冻豌豆gydF4y2Ba(3 1/2盎司;gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 半群gydF4y2Ba新鲜的香菜gydF4y2Ba叶子和嫩茎(1盎司;gydF4y2Ba30克ydF4y2BaggydF4y2Ba),大致切碎gydF4y2Ba

  • 米饭或gydF4y2Ba煮木薯gydF4y2Ba,用于服务gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 预热烤箱至350°F(180°C),调整机架至中下位置。将椰子油加入6夸脱荷兰烤箱或类似的厚底烤箱安全锅中,用中高火加热,直到油发出微光。用盐给鸡大腿调味,把鸡皮朝下煎至金黄,大约需要4分钟。把鸡肉翻过来,另一面煎至焦黄,大约需要4分钟。把鸡肉移到盘子里备用。把锅里多余的油沥干,把火调到中火。gydF4y2Ba

  2. 将洋葱片和蒜末放入锅中煮,刮掉鸡肉上的棕色部分,直到半透明和变软,大约5分钟。gydF4y2Ba

    拼贴:煎熟的鸡腿,冒汗的洋葱,在荷兰烤箱里加入椰奶和阿吉阿马里洛酱。gydF4y2Ba

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  3. 把火调高,然后加入椰奶、ají amarillo和南瓜,小火慢炖。用盐调味。将鸡肉连同积存的汁液一起放回锅中,把鸡皮朝上放在南瓜上,这样鸡皮就能保持在液体表面以上。gydF4y2Ba

    拼贴:层叠南瓜,棕色鸡腿,豌豆和香草在荷兰烤箱烤鸡阿吉阿马里洛。gydF4y2Ba

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  4. 把锅移到烤箱里,不盖盖子烤,直到鸡肉全熟,南瓜变软,大约45分钟。gydF4y2Ba

  5. 从烤箱中取出,加入豌豆和香菜搅拌。立即与米饭或煮木薯一起食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

Ají amarillo可以在秘鲁和墨西哥的杂货店找到,也可以gydF4y2Ba在线gydF4y2Ba.根据你的口味调整辣椒酱的量,记住烹饪后辣味会变淡。如果你找不到ají amarillo辣椒酱,其他辣椒酱也可以。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

荷兰烤肉锅gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
564gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
38 ggydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
30克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
35克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示全部营养标签gydF4y2Ba隐藏全部营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 564gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba38 ggydF4y2Ba 48%gydF4y2Ba
饱和脂肪22ggydF4y2Ba 109%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba146毫克gydF4y2Ba 49%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1149毫克gydF4y2Ba 50%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba30克gydF4y2Ba 11%gydF4y2Ba
膳食纤维8ggydF4y2Ba 28%gydF4y2Ba
总糖7克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba35克gydF4y2Ba
维生素C 50mggydF4y2Ba 248%gydF4y2Ba
钙130毫克gydF4y2Ba 10%gydF4y2Ba
6毫克铁gydF4y2Ba 35%gydF4y2Ba
钾1176毫克gydF4y2Ba 25%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)gydF4y2Ba