凉面蘸酱配方

有时候,盛在碗里加冰的面条是最好的降温方法。

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为什么它有效

  • 把面条放在冰上,蘸上冰镇的大石酱,这道菜在炎热的天气里既清凉又清爽。
  • 蘸酱可以提前做好,速食肉酱可以在冰浴中保存一个小时,这是非常灵活和方便的午餐或晚餐选择。

在这里,在夏天的最后阵痛中,午餐有时不过是放在冰床上的一堆面条。索门面是一种细麦面,细如粉丝,比荞麦还要细腻。在筷子上转动,蘸上由酱油和鱼汤制成的酱汁,面条就会顺着喉咙滑下去。他们冰冷,坚定,丰富。

你可以在任何中国、韩国或日本的杂货店找到一些面条(更不用说某些价格过高的西方高档市场)。索曼面条只需一到两分钟就能煮熟,在一碗冰水中冷藏可达一小时,制作起来非常方便。

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华体会app入口Serious Eats / Chichi Wang

把面条和你周围的任何东西搭配起来吃:sautéed蘑菇,海藻,或者一团纳豆或豆腐来补充蛋白质。你可以把配菜直接放在面条和冰块上,也可以作为单独的配菜。

蘸酱是用小火煨的鱼汤、酱油、糖和一把鲣鱼片(干鱼片)做成的。切成薄片的葱花、烤过的芝麻籽和切碎的海苔可以作为快速的配菜,不过如果面条煮得很有嚼劲儿,蘸酱也很美味,那么要获得完美的咀嚼体验,就只需要一点点了。

2011年8月12日

配方的事实

活动:30分钟
总:30分钟
服务:4份

费率和评论

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  • 8盎司干果(见注)

蘸酱:

  • 7汤匙生抽

  • 1汤匙

  • 3.鱼汤

  • 1/2鲣鱼薄片

方向

  1. 制作蘸酱时,在锅中用小火加热酱油和糖,直到混合物变热,糖溶解。加入鱼汤,用中火煮开。加入鲣鱼片,关火。用内衬粗棉布的筛子过滤混合物。让酱汁冷却,然后放入冰箱冷藏。酱汁可以在一个容器里在冰箱里保存4天。

  2. 烧开一壶水。加入索曼面,煮至面条中心仍然紧实,大约一分钟。将面条倒入滤锅,用冷水冲洗,然后将面条放入一碗冰水中浸泡一个小时。

  3. 上桌时,把面条堆在一碗冰上,在吃之前蘸上蘸酱。随您选择配菜和配菜。

笔记

在任何一家中国、韩国或日本的杂货店都能买到索门面。

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大法101:丰富鲜味的日本高汤指南

营养成分(每份)
133 卡路里
2 g 脂肪
20克 碳水化合物
9克 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 133
%每日摄入量*
总脂肪2 g 2%
饱和脂肪0g 2%
胆固醇4毫克 1%
2362毫克 103%
总碳水化合物20克 7%
膳食纤维0g 1%
总糖3g
蛋白质9克
维生素C 0mg 1%
21个毫克钙 2%
铁1毫克 4%
钾409毫克 9%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)