在世界上的许多地方,豆腐是一种被广泛误解的食材;被诬蔑为白肉的仿制品,难怪那么多人对它嗤之以鼻。
好吧,我在这里澄清事实:豆腐是非常重要的不肉的替代品。这是它本身就是一种原料,而且还很美味。事实上,在许多传统的中国和日本菜肴中,它是和肉一起在一道菜中准备的。我是吃着咸甜、牛肉分量重的麻婆豆腐长大的,那是我妈妈以前给我们做的麻婆豆腐,有时会加入她自己的调味料,但通常都是胡乱地放在一起从一个包.配上她手工制作的牛肉饺子,这绝对是我最喜欢的一餐。
从那以后,从曼哈顿的中餐馆外卖到香港真正的川菜馆,我在任何地方都吃到了麻婆豆腐。但我吃过的最好的一次是在富隆(Fuloon),这是一家位于波士顿郊区马尔登(Malden)的川菜餐厅,主厨张文学(音译)是一个来自四川的外地人,他带来了自己的锅和手艺。(他做的辣椒油蒸牛肉和四川馄饨也是全世界最好吃的。)
麻婆豆腐是一道传统的四川菜,用半熟的蚕丝豆腐炖而成,辅以豆沙、牛肉、大量烧红的辣椒油和一把花椒调味。如果做得好,这道菜出来的时候,表面会覆盖一层厚厚的辣椒油,让里面的东西保持两种含义的热度。这是一个很好的代表Málà,又辣又麻的味道。
张厨师说,秘诀在于把味道分层。他先在食用油中加入花椒,最后再撒上更多烤好的花椒和磨碎的花椒。结果是激烈的,灵魂满足的食物。
这是危险而迷人的东西。就在你的嘴似乎要被辣椒的辣味自燃时,四川辣椒开始发挥作用,让它变得麻木,恢复平静,这样你就可以再咬一口,重新开始整个过程。我一碗一碗地吃。
我和张主厨一起走进厨房,看看他到底是怎么做的。一旦你得到这是炒菜的基本技巧这道菜很快就做好了,5分钟就完成了。
点击播放观看这个真实的麻婆豆腐食谱
配方的事实
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2汤匙四川花椒,除(见附注)
1/4杯植物油
1茶匙玉米淀粉
2茶匙冷水
1又1/2磅媒介公司嫩豆腐切成1/2英寸的方块
1/4英镑牛肉
3.大蒜丁香用微平面磨碎器磨碎
1汤匙鲜姜用微平面磨碎器磨碎
2汤匙豆瓣酱(见注释)
2汤匙Xiaoxing酒
1汤匙黑酱油
1/4杯低钠鸡汤
1/4杯烤辣椒油(见注释)
1/4杯切成细丝的葱花
方向
取一大锅,用大火将一半花椒烧至微冒烟。转移到研钵和研杵。捣碎,直到磨碎,然后放在一边。
锅中加入剩下的花椒和植物油。用中火加热,直到发出咝咝声,大约1分半钟。用丝网撇油器捞起花椒,丢弃,锅中留油。
在一个小碗里混合玉米淀粉和冷水,用叉子搅拌直到均匀。用大火烧开一锅中号的水,加入豆腐。煮1分钟。用漏勺沥干,注意不要把豆腐弄碎。
锅内油大火烧至冒烟。加入牛肉烹饪,不断搅拌1分钟。加入大蒜和姜,煮至出香,大约15秒。加入豆沙、酒、酱油和鸡汤,煮开。倒入玉米淀粉混合物,煮30秒至变稠。加入豆腐,小心地折进去,注意不要弄得太碎。加入辣椒油和半根葱,再炖30秒。立即放入碗中,撒上剩下的葱花和烤好的花椒粉。立即与白米饭一起食用。
特种设备
笔记
这两个辣椒豆瓣酱和四川花椒如果附近没有好的中国市场,可以在网上买到(点击链接)。使用标有“柔滑”的豆腐,硬度范围在中等到硬。不要用超软的东西来做,否则它会散架的!
你可以用商店里买的烤辣椒油,也可以自己做,在锅里烤一杯干辣椒,直到微焦,然后加入1.5杯蔬菜油或菜籽油。加热油,直到辣椒开始微微冒泡,然后让冷却和转移到一个密封容器。辣椒油在冰箱里可以保存好几个月。
营养成分(每份) | |
---|---|
462 | 卡路里 |
38 g | 脂肪 |
10克 | 碳水化合物 |
21克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 462 |
% *每日价值 | |
总脂肪38 g | 49% |
饱和脂肪6克 | 28% |
胆固醇25毫克 | 8% |
钠312毫克 | 14% |
总碳水化合物10克 | 4% |
膳食纤维2 g | 5% |
总糖5克 | |
蛋白质21克 | |
维生素C 3毫克 | 13% |
钙220毫克 | 17% |
铁3毫克 | 18% |
钾422毫克 | 9% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |