正宗麻婆豆腐食谱

这道传统的川菜由豆腐和牛肉绞制而成,充满了málà辣椒油和花椒的味道。

一碗麻婆豆腐配米饭

华体会app入口Serious Eats / Melissa Hom

在世界上的许多地方,豆腐是一种被广泛误解的食材;被诬蔑为白肉的仿制品,难怪那么多人对它嗤之以鼻。

好吧,我在这里澄清事实:豆腐是非常重要的肉的替代品。这是它本身就是一种原料,而且还很美味。事实上,在许多传统的中国和日本菜肴中,它是和肉一起在一道菜中准备的。我是吃着咸甜、牛肉分量重的麻婆豆腐长大的,那是我妈妈以前给我们做的麻婆豆腐,有时会加入她自己的调味料,但通常都是胡乱地放在一起从一个包.配上她手工制作的牛肉饺子,这绝对是我最喜欢的一餐。

从那以后,从曼哈顿的中餐馆外卖到香港真正的川菜馆,我在任何地方都吃到了麻婆豆腐。但我吃过的最好的一次是在富隆(Fuloon),这是一家位于波士顿郊区马尔登(Malden)的川菜餐厅,主厨张文学(音译)是一个来自四川的外地人,他带来了自己的锅和手艺。(他做的辣椒油蒸牛肉和四川馄饨也是全世界最好吃的。)

麻婆豆腐是一道传统的四川菜,用半熟的蚕丝豆腐炖而成,辅以豆沙、牛肉、大量烧红的辣椒油和一把花椒调味。如果做得好,这道菜出来的时候,表面会覆盖一层厚厚的辣椒油,让里面的东西保持两种含义的热度。这是一个很好的代表Málà,又辣又麻的味道。

张厨师说,秘诀在于把味道分层。他先在食用油中加入花椒,最后再撒上更多烤好的花椒和磨碎的花椒。结果是激烈的,灵魂满足的食物。

这是危险而迷人的东西。就在你的嘴似乎要被辣椒的辣味自燃时,四川辣椒开始发挥作用,让它变得麻木,恢复平静,这样你就可以再咬一口,重新开始整个过程。我一碗一碗地吃。

我和张主厨一起走进厨房,看看他到底是怎么做的。一旦你得到这是炒菜的基本技巧这道菜很快就做好了,5分钟就完成了。

1:43

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配方的事实

4.3

(20)

库克:20分钟
活动:15分钟
总:20分钟
服务:4份

率和评论

华体会应用下载

  • 2汤匙四川花椒,除(见附注)

  • 1/4植物油

  • 1茶匙玉米淀粉

  • 2茶匙

  • 1又1/2媒介公司嫩豆腐切成1/2英寸的方块

  • 1/4英镑牛肉

  • 3.大蒜丁香用微平面磨碎器磨碎

  • 1汤匙鲜姜用微平面磨碎器磨碎

  • 2汤匙豆瓣酱(见注释)

  • 2汤匙Xiaoxing酒

  • 1汤匙黑酱油

  • 1/4低钠鸡汤

  • 1/4烤辣椒油(见注释)

  • 1/4切成细丝的葱花

方向

  1. 取一大锅,用大火将一半花椒烧至微冒烟。转移到研钵和研杵。捣碎,直到磨碎,然后放在一边。

    麻婆豆腐用杵和臼把花椒粗磨碎。
  2. 锅中加入剩下的花椒和植物油。用中火加热,直到发出咝咝声,大约1分半钟。用丝网撇油器捞起花椒,丢弃,锅中留油。

    麻婆豆腐的花椒拼贴画。

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  3. 在一个小碗里混合玉米淀粉和冷水,用叉子搅拌直到均匀。用大火烧开一锅中号的水,加入豆腐。煮1分钟。用漏勺沥干,注意不要把豆腐弄碎。

    拼贴的豆腐块浸泡和排水麻婆豆腐

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  4. 锅内油大火烧至冒烟。加入牛肉烹饪,不断搅拌1分钟。加入大蒜和姜,煮至出香,大约15秒。加入豆沙、酒、酱油和鸡汤,煮开。倒入玉米淀粉混合物,煮30秒至变稠。加入豆腐,小心地折进去,注意不要弄得太碎。加入辣椒油和半根葱,再炖30秒。立即放入碗中,撒上剩下的葱花和烤好的花椒粉。立即与白米饭一起食用。

    在炒锅中制作麻婆豆腐的各个步骤的拼贴。

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特种设备

笔记

这两个辣椒豆瓣酱四川花椒如果附近没有好的中国市场,可以在网上买到(点击链接)。使用标有“柔滑”的豆腐,硬度范围在中等到硬。不要用超软的东西来做,否则它会散架的!

你可以用商店里买的烤辣椒油,也可以自己做,在锅里烤一杯干辣椒,直到微焦,然后加入1.5杯蔬菜油或菜籽油。加热油,直到辣椒开始微微冒泡,然后让冷却和转移到一个密封容器。辣椒油在冰箱里可以保存好几个月。

营养成分(每份)
462 卡路里
38 g 脂肪
10克 碳水化合物
21克 蛋白质
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营养成分
份:4
每份金额
卡路里 462
% *每日价值
总脂肪38 g 49%
饱和脂肪6克 28%
胆固醇25毫克 8%
312毫克 14%
总碳水化合物10克 4%
膳食纤维2 g 5%
总糖5克
蛋白质21克
维生素C 3毫克 13%
钙220毫克 17%
铁3毫克 18%
钾422毫克 9%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)