经典的茴香炖牡蛎食谱gydF4y2Ba

炖牡蛎是最舒服的冬季汤之一,也是最简单、最容易准备的汤之一。gydF4y2Ba

头顶上一碗炖牡蛎的特写,上面点缀着茴香叶和切碎的韭菜。gydF4y2Ba

华体会app入口Serious Eats / Vicky Wasik;视频:Vicky WasikgydF4y2Ba

为什么这个食谱有效?gydF4y2Ba

  • 茴香的茴香味道融入了全脂牛奶,与牡蛎搭配效果极佳。gydF4y2Ba
  • 全脂牛奶和黄油做成的牡蛎炖菜口感丰富而又不油腻。gydF4y2Ba

我的电脑上有一个名为“雪歌”的播放列表,这是我多年前收集的,当时像棉花球一样大的雪花慢慢地从我公寓的窗户飘过。这张唱片上的音轨各不相同,但至少在我的耳朵里,每一段音轨都捕捉到了轻柔、厚重的降雪带来的那种抚慰人心的平静。上面是卡埃塔诺·维罗索对墨西哥民谣的演绎gydF4y2Ba“咕咕咕咕鸽子”,gydF4y2Ba接着是Chaka Khan的钢琴曲gydF4y2Ba《依旧爱我》。gydF4y2Ba之后是埃里克·萨蒂的gydF4y2Ba三个GymnopediesgydF4y2Ba,以及齐柏林飞艇乐队gydF4y2Ba《雨之歌》gydF4y2Ba也许应该叫《雪之歌》每一种都有自己的方式,既空闲又舒适——也许我们把雪描述成形成毯子并不是偶然的,这个词让人联想到的只有舒适。gydF4y2Ba

如果我只能选择一道菜来搭配这个播放列表,那就是炖牡蛎。gydF4y2Ba

你会看到很多不同的牡蛎炖菜食谱。华体会体育手机端APP有些是用面粉增稠的,有些是用奶油增稠的,还有一些是用烟熏培根调味的,每吃一口都会让你想起一堆闷烧的火。这些都很好,但不是我现在想要的那种。我想要的那种——我觉得最舒服的那种——是更瘦一点的,甚至接近于简朴。gydF4y2Ba

现在,先别跑掉。这不是用脱脂牛奶或其他可怕的东西做的苦行僧版本的炖牡蛎。它以自己的方式丰富,多亏了大量的黄油和全脂牛奶——这是令人欣慰的部分。但它也很干净,没有猪肉脂肪和面粉的阻碍,让牡蛎充分散发出寒冷、咸味的大海的味道。gydF4y2Ba

正如你在这里看到的,炖牡蛎其实更像是一种汤,就像很多炖鱼一样。一点也不慢煮。事实上,这是我知道的最快的汤之一。gydF4y2Ba

我先把有香味的蔬菜切丁,比如洋葱、芹菜和茴香。如果没有,我会在加牛奶之前先加一点保乐酒。gydF4y2Ba

切成细丁的葱、茴香和芹菜堆在砧板上。gydF4y2Ba

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然后我在平底锅里融化了一大块黄油,把蔬菜丁放在锅里煮。几枝百里香或一片月桂叶会加深味道。蔬菜一变软,但还没有变成褐色,我就加入牛奶,用文火慢炖。gydF4y2Ba

将牛奶连同软化的香料和香草一起加入锅中。gydF4y2Ba

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然后我把牡蛎和它们的酒倒进去。gydF4y2Ba

牡蛎从液体量杯中加入炖菜中。gydF4y2Ba

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你可以自己剥牡蛎,如果你愿意的话(如果是这样的话,看看。gydF4y2Ba我们的脱壳指南gydF4y2Ba,或者看看下面的视频)。gydF4y2Ba

1:58gydF4y2Ba

如何剥牡蛎壳gydF4y2Ba

如果没有,你可以使用大多数鱼贩出售的那些预先去壳的新鲜牡蛎。在烹饪的菜肴中,新鲜去壳的牡蛎的许多细微差别都会消失,所以你不会在味道方面做出太多牺牲。gydF4y2Ba

一盒8盎司的经过巴氏消毒的去壳牡蛎。gydF4y2Ba

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我还是用小火煮牡蛎,直到它们变硬,边缘卷曲。不超过几分钟。gydF4y2Ba

一点盐,一点胡椒粉,一些新鲜的香草——欧芹,茴香叶,龙蒿和韭菜——就做好了。它不像gydF4y2Ba蛤蜊浓汤gydF4y2Ba,或者像agydF4y2Ba炖牛肉gydF4y2Ba但一碗热气腾腾的碗却能以它自己完美克制的方式舒缓情绪。不需要暴风雪。gydF4y2Ba

黑碗里的炖牡蛎特写,配以切碎的韭菜、欧芹和茴香叶。gydF4y2Ba

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2015年11月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(1)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

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  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba(42克)gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba青葱gydF4y2Ba,切成小块(约50g)gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba媒介的头gydF4y2Ba茴香gydF4y2Ba,切成小块(约50g)(见注释)gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba大的茎gydF4y2Ba芹菜gydF4y2Ba,切成小块(约50g)gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba,切碎(约10g)gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba新鲜百里香gydF4y2Ba或者一片干月桂叶gydF4y2Ba

  • 1夸脱(gydF4y2Ba950gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba全脂牛奶gydF4y2Ba

  • 2打gydF4y2Ba牡蛎,gydF4y2Ba低低地gydF4y2Ba留酒(约1杯半);gydF4y2Ba350gydF4y2BaggydF4y2Ba)(见注释)gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba

  • 切碎的香菜gydF4y2Ba、香葱、龙蒿和/或茴香叶作装饰gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 取一个大炖锅,用中火融化黄油。加入葱、茴香、芹菜和大蒜,不时搅拌,直到变软,大约5分钟。加入百里香或月桂叶。gydF4y2Ba

  2. 加入牛奶,用文火慢炖。加入牡蛎和它们的酒,然后再用文火慢炖;根据需要调节温度以防止沸腾。小火炖至牡蛎完全熟透,大约需要3分钟。丢弃百里香或月桂叶。用盐和胡椒粉调味。舀入碗中,用香草装饰,即可食用。gydF4y2Ba

    炖牡蛎是在调味锅里煨着吃的。gydF4y2Ba

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特种设备gydF4y2Ba

大的平底锅gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

如果你没有茴香,你可以用3汤匙保乐酒代替,在牛奶之前加入。gydF4y2Ba

如果你不想自己剥牡蛎,可以随意从鱼贩那里使用预先剥好的新鲜牡蛎(连同它们的酒)。gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
387gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
21克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
25克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
25克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示全部营养标签gydF4y2Ba隐藏全部营养标签gydF4y2Ba
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营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 387gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba21克gydF4y2Ba 27%gydF4y2Ba
饱和脂肪11ggydF4y2Ba 54%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba135毫克gydF4y2Ba 45%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba546毫克gydF4y2Ba 24%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba25克gydF4y2Ba 9%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba 4%gydF4y2Ba
总糖14ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba25克gydF4y2Ba
维生素C 16mggydF4y2Ba 82%gydF4y2Ba
钙315毫克gydF4y2Ba 24%gydF4y2Ba
铁9毫克gydF4y2Ba 47%gydF4y2Ba
钾732毫克gydF4y2Ba 16%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)gydF4y2Ba