真空蒸玉米棒食谱

真空烹调保证了美味多汁的玉米棒子。

小棒子的蒸熟玉米,旁边放一大块黄油
用真空烹调的玉米味道鲜美多汁。

华体会app入口严肃饮食/ J. Kenji López-Alt

为什么有效?

  • 真空蒸煮锅会吸收玉米的汁液,确保煮出来的玉米更加湿润,味道更加浓郁。
  • 在袋子里加入一些黄油和香料,你可以很好地把它们的味道散发出去。
  • 在烹饪过程中保持外壳会使玉米粒具有更复杂的玉米风味,并带有一些漂亮的草味

为什么要用真空烹调的方式来烹饪玉米呢?其实还有很多其他令人难以置信的烹饪方法,比如把玉米剥壳放进微波炉里加热,把整个玉米放进盐水里煮,或者有很多烤的方法?因为真空烹调可以让你得到其他任何方法都无法达到的效果。多汁,更均匀嫩脆,充满玉米风味。

我真的不喜欢把技术放在没有意义的地方,但我理解这种冲动。你刚买了一个新的真空低温精密炊具,你想充分利用它,这意味着用它做尽可能多的东西。用塑料袋煮芦笋真的更容易还是更好?也许,也许不是,但我肯定还是会这么做,因为我有了这个新设备!

真空烹调对于烹调大多数肉类、海鲜、贝类和鸡蛋都是极好的,但对素食者来说并不是最有用的工具,因为蔬菜通常需要高温。果胶,一种将蔬菜粘在一起的细胞胶,直到183华氏度(84摄氏度)才开始分解,这个温度足够接近水的沸点,所以真空烹调在精确度方面的大多数优势都消失了。

在真空可以改善蔬菜是与风味保留。被困在塑料袋里的蔬菜,用真空烹调出来的时候会变得更加浓烈。对一些蔬菜来说,比如胡萝卜或者红薯,这是好东西。对于洋葱或芸苔菜等其他植物来说,这可能会导致气味过于集中,这是不可取的。

将玉米添加到蔬菜列表中,使其受益于更强烈的味道。用盐和黄油密封在一个袋子里,在183华氏度的温度下煮半个小时,真空烹调的玉米将是你吃过的最甜、多汁的玉米,黄油分布在每个玉米粒之间的裂缝深处。

几年前我第一次尝试的时候,我所做的就是把玉米放进一个袋子里,加黄油,密封,然后煮。从那以后,我对我的技术做了一些调整,并测试了六个或更多的变量,以达到我认为迄今为止产生最好结果的技术。让我们复习一下基础知识。

我应该用盐水浸泡玉米吗?

玉米棒子从左到右排列,从少到多盐分不等

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许多人建议在烤、蒸或煮玉米之前将玉米浸泡在盐水中。我敢打赌,推荐它的人从来没有做过简单的并排a /B测试,因为如果他们做过,他们会得出这样的结论:盐水玉米比未盐水玉米更干燥、更坚韧。这也是一个很大的不同。

为了获得最好的口感,在烹饪前不要将玉米浸泡在盐水中。(你可以阅读更多关于把玉米泡在水里的科学,以及为什么你不应该在这里这么做)。至于深度调味,不用担心,用真空烹调玉米可以保证这一点。当最简单、最懒的方法实际上是最好的方法时,你难道不喜欢吗?

袋子里有什么?

剥了皮的玉米棒,用香料和黄油真空密封。

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我的下一个问题是,我是否可以利用真空烹调袋的狭小空间,在玉米中加入一些香料。我试过把玉米和干辣椒、香菜茎、柠檬皮和大蒜一起包起来,效果都很好。在袋子里加入一些黄油和香料,你可以很好地把它们的味道散发出去。

其中最好的一种被证明也是最简单的:玉米皮。直接在袋子里剥着玉米皮煮,会让玉米粒有一种更复杂的玉米味,还有一些漂亮的青草味。在装袋之前把谷壳的底部和顶部修剪掉,也使它们最终更容易脱壳。唯一的缺点是什么?黄油无法穿透外壳,这意味着你必须用传统的方法在餐桌上涂抹黄油。大不了的。

故障排除

当你烹饪玉米或任何漂浮在水中的相对较轻的蔬菜时,必然会出现两个问题。首先是让它保持在水下。我把玉米放进了一个12美元的不锈钢锅盖架的支架里,那是我在宜家买的。另一种解决方法是用夹子在玉米上固定重物(刀或勺子也很好用),这样就能把玉米压在水里。

你最终必然会遇到的另一个问题是一个漏水的袋子。我用我的FoodSaver密封真空袋,用加热条密封真空袋。这是一个非常坚固的支撑点,但在更高的温度下可能会失效。

当把玉米或其他蔬菜装在183华氏度的袋子里时,我强烈建议使用真空封箱机的手动封箱功能,用三种不同的封箱方式把袋子封上。如果有一两根断了,你还有备用的。

如果把玉米放在循环器里太久,也会煮过头,在183华氏度的温度下,大约一个小时左右就会变得有点糊状,但仍然可以完全食用。如果你必须煮玉米,那就把它放在一个较冷的水浴中,在170°F(77°C)或更低的温度下煮,以保持它的温度,但防止进一步烹饪。

我直接把玉米从袋子里拿出来——玉米汁和黄油会混合成一种美味的酱汁,涂在每个玉米穗上。当然,在餐桌上多放一点黄油也无妨。

本指南是为严肃饮食制作的华体会app入口与Anova合作的制造商Anova精密炊具.你可以下载Anova精密炊具应用程序(它是免费的)在你做饭的时候从你的手机或平板电脑上获取所有这些信息。当然,这些信息对任何拥有功能齐全的真空烹调设备的人来说都是有用的。

2015年8月

配方的事实

4.3

(3)

准备:5分钟
库克:30分钟
活动:5分钟
总:35分钟
服务:4份

评价与评论

华体会应用下载

  • 4耳朵玉米,仍然在壳中,两端修剪

  • 2汤匙黄油,加上服务费用

  • 粗盐

  • 香菜、葱花、大蒜等香料干辣椒如果需要(见注释)

方向

  1. 将水浴预热到183°F(84°C),使用真空烹调器。将玉米,黄油,盐和香料放入1到2个真空密封袋和密封袋中。在每一端增加两个额外的密封,以确保粘住。

    真空密封袋修剪玉米穗浸泡在真空蒸煮锅

    华体会app入口严肃饮食/ J. Kenji López-Alt

  2. 在每个真空烹调袋的边缘夹上一把重金属勺子或小刀,用一个结实的夹子把玉米压下去。放入真空烹调锅中煮30分钟。打开袋子,去掉玉米的外壳,扔掉香料和外壳,然后端上玉米,在餐桌上递上多余的黄油。

    一堆蒸熟的玉米棒,旁边再加黄油。

    华体会app入口严肃饮食/ J. Kenji López-Alt

笔记

如果在袋子里加入香料,要少放。几枝香草或半片干辣椒就可以了。

特种设备

真空低温精密炊具、活页夹

营养成分(每份)
127 卡路里
7 g 脂肪
17 g 碳水化合物
3 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 127
每日摄入量% *
总脂肪7 g 9%
饱和脂肪4g 19%
胆固醇15毫克 5%
481毫克 21%
总碳水化合物17 g 6%
膳食纤维2g 7%
总糖量4g
蛋白质3 g
维生素C 4mg 22%
钙4毫克 0%
0毫克铁 2%
钾174毫克 4%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)