为什么它的工作原理
- 烤辣椒会让辣椒变嫩,还会有轻微的烟熏味。
- 基本的面团配方已经被完善以做出清淡鲜嫩的玉米粉蒸肉。
这款超级美味的玉米粉蒸肉馅料也是最简单的水果味烤波布拉诺辣椒搭配融化的瓦哈卡奶酪。这是一种极简的组合,在清淡而柔软的玉米粉蒸肉面团中传递出丰富的风味。
配方的事实
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方向
直接在煤气炉、烤架或热烤炉的火焰上烤辣椒,偶尔翻动一下,直到辣椒皮完全烧焦,全身变黑。放入碗中,盖上保鲜膜,放置10到15分钟,直到冷却到可以处理。用纸巾擦去烧焦的皮,然后去茎和种子。将辣椒切成1/4英寸厚、2到3英寸长的条状。
一次做一个,把一个玉米皮放在工作面上。将2-3汤匙玉米粉蒸肉面团放在玉米粉蒸肉壳较大的一端,摊开成大约1/4英寸厚的长方形,在玉米粉蒸肉壳的边缘留1英寸的边。在面团中心放几条辣椒和奶酪。将饺子皮的侧面折叠起来,这样面团就包裹住了馅料,然后将饺子皮的底部折叠起来,用一条从另一个饺子皮上拉下来的细条捆住玉米粉蒸肉。重复处理剩余的果皮、面团和馅料。
在一个大锅中倒入1英寸的水,煮沸。将玉米粉蒸肉竖直放入蒸笼中或放在高于水面的架子上。盖上盖子,蒸至面团完全熟透,然后轻易地将面团从壳上拉出,大约1小时。将玉米粉蒸肉从蒸笼中取出,放置15分钟,直到面团稍微变硬。可以和青沙酱一起食用,也可以在冰箱里存放一周或冷冻四个月。将玉米粉蒸肉放入蒸笼解冻后再加热,或放入微波炉高火加热2分钟。
此食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
310 | 卡路里 |
18 g | 脂肪 |
23克 | 碳水化合物 |
14 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:30 | |
每份金额 | |
卡路里 | 310 |
% *每日价值 | |
总脂肪18 g | 23% |
饱和脂肪7克 | 33% |
胆固醇43个毫克 | 14% |
钠777毫克 | 34% |
总碳水化合物23克 | 8% |
膳食纤维4 g | 13% |
总糖1克 | |
蛋白质14 g | |
维生素C 25毫克 | 126% |
钙216毫克 | 17% |
铁1毫克 | 7% |
钾240毫克 | 5% |
* %日营养价值(DV)告诉你一份食物中所含的营养素占每日饮食的比例。一般的营养建议是每天2000卡路里 |
(营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计。)