我们喜欢的25道速食素食食谱华体会体育手机端APP

我们正处于夏季农产品丰收的盛夏，而你却面临着终极的窘境。你想做什么吃什么，但外面的天气很好，你也想在甲板上放松，喝杯冰啤酒，什么都不想。认真的吃货该怎么办?这里有25个以蔬菜为基础的食谱，可以帮助你做出当季最好的华体会体育手机端APP农产品。最好的消息吗?它们的速度非常快——大多数从开始到结束不超过30分钟——除了绝对必要的以外，你不必错过更多的阳光和啤酒。

直接跳到下面的食谱，或者点击幻灯片获得更多灵感。

零食和国

• 烤蘑菇夹心罗勒和帕尔玛森蛋黄酱
• 墨西哥街玉米(Elotes)
• 烤西葫芦鹰嘴豆蘸扎塔尔

鸡蛋和早餐

• 加盐和醋的西班牙玉米粉圆饼
• 煎蛋孔与牛油果，芦笋和羊乳酪
• 牛油果烤鸡蛋
• Shakshuka

丰盛的沙拉

• 烤长叶心配酪乳莳萝酱
• 简单的意大利菜:法罗沙拉配扁豆，豆子和烤蔬菜
• 简单的烤青豆沙拉
• 洋蓟，黑橄榄和刺山柑Panzanella
• 胡萝卜鹰嘴豆沙拉配炸杏仁

汤

• 先做西葫芦和藜麦莳萝浓汤
• 素食主义者:Garbanzos con Espinacas y Jengibre(西班牙鹰嘴豆菠菜炖姜)

意大利面和其他主菜

• 煎锅珍珠蒸粗麦粉配番茄，羊乳酪和菠菜
• 撕碎的意大利面配棕黄油，香草和荷包蛋
• 甘薯菠菜咖喱
• 香草意大利乳清干酪汤圆配快速番茄酱
• 黑豆芝士通心粉和墨西哥辣椒
• 腌姜蘑菇炒饭
• 哈罗米和蔬菜串
• 韩式炸菜花(素食)
• 墨西哥蘑菇菠菜三明治(素食Torta)
• 最好的素食麻婆豆腐
• 西西里式意大利面配茄子、西红柿和意大利乳清干酪(意大利面真主安拉Norma)