泰式鸡肉沙爹配花生罗望子蘸酱食谱gydF4y2Ba

比餐厅的泰式烤鸡沙爹还好吃。gydF4y2Ba

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华体会app入口Serious Eats / J. Kenji López-AltgydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 用研钵和研杵可以让新鲜的腌料更有味道。华体会应用下载gydF4y2Ba
  • 让腌料略咸,让鸡肉在里面休息,这有助于保持肉多汁。gydF4y2Ba
  • 罗望子花生蘸酱与鸡肉的烟熏焦味相得益发。gydF4y2Ba

我的妻子阿德里和我在过去一年左右的时间里做了很多家庭装修,我们的基本理念是“如果买工具自己做更便宜,我们就买工具自己做。”因为我是个工具狂,这对我来说太棒了。我很快注意到,我最倾向于承担的项目都是由我的武器库中最新的工具定义的。当我们终于花大价钱买了空气压缩机和射钉枪时,房子里已经没有足够的模具可以更换了,无法满足我对gydF4y2Bahiss-ga-chukgydF4y2Ba钉进去的声音。我gydF4y2Ba住gydF4y2Ba为了那噪音。gydF4y2Ba

我在厨房也会遇到同样的情况。我gydF4y2Ba测试了一大堆烤串gydF4y2Ba为了找到最好的烤肉,从那以后,这个夏天就流行烤串了,不管gydF4y2Ba烤鸡肉串gydF4y2Ba,gydF4y2Ba蘑菇gydF4y2Ba,gydF4y2Bashishito辣椒gydF4y2Ba,或gydF4y2Ba猪肉沙爹gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

我还没问完呢。这一次,是香甜可口的泰式沙爹鸡配罗望子花生蘸酱。这是美国泰国餐馆的主食,但如果你自己做的话会更好。gydF4y2Ba

总而言之,这道泰式沙爹鸡肉比我的双层酱汁加腌制的巴厘岛猪肉沙爹食谱要简单得多,这使它成为一道菜,作为放松的夏末下班晚餐或周末开胃菜。最复杂的部分实际上是gydF4y2Ba花生罗望子蘸酱gydF4y2Ba如果你觉得特别不老实,你可以把一些厚实的花生酱、商店里买的咖喱酱和酸橙汁(代替酸罗角子酱)搅拌在一起,做一个快速版本;用酱油、大蒜和糖调味;用水松一松,五分钟内搞定。gydF4y2Ba

最好的卤汁从研钵和研杵开始gydF4y2Ba

至于鸡肉本身,你所需要做的就是简单地腌制一下,我觉得最快最简单的做法就是用gydF4y2Ba研钵和杵gydF4y2Ba.首先,我烤一些完整的香菜籽和白胡椒粉(微波炉实际上可以让这个过程变得非常快),然后在研钵里把它们碾碎成粉末。接下来,我加入棕榈糖——如果你找不到棕榈糖,你可以用白糖或红糖——新鲜的大蒜、新鲜的生姜、红葱头、新鲜的姜黄和新鲜的柠檬草。最后这两种食材可能是唯一给你带华体会应用下载来麻烦的,不过,至少在我住的地方,即使是大型连锁超市,比如全食超市和西夫韦超市,也都有。最糟糕的情况呢?用一小撮干姜黄来代替新鲜的姜黄,仍然会给你带来美味的结果。gydF4y2Ba

一旦我把这些材料捣成糊状,我加一些椰奶、鱼露和一华体会应用下载点盐。这时候腌料应该是咸的和甜的。盐有助于分解鸡块的肌肉结构,让它们在烹饪时保留更多水分,而糖有助于它们在烤架上焦糖和焦黄。即使在卤汁中浸泡一个小时也足够长了,不过你可以把鸡肉放8个小时,甚至一整晚,都不会有任何不良反应。腌料是无酸的,所以你不会遇到肉质糊状或白垩状的问题,而在酸性混合物中浸泡太久的肉会出现这种问题。gydF4y2Ba

如何串鸡腿肉gydF4y2Ba

最后一个烹饪前的技巧是确保鸡肉在上面gydF4y2Ba紧gydF4y2Ba.餐馆和偶尔出现的街头小贩有时会把鸡肉切成薄片,像丝带一样串在烤串上。这使得烹饪速度更快(耶!),但几乎保证了肉煮过头。把大块的鸡肉密封起来可以减少表面积与体积的比例,这样可以让你在保持内部湿润的同时,把外部烤焦以提味。出于这个原因,我也建议用多汁的大腿肉代替瘦鸡胸肉。gydF4y2Ba

为了把肉串在烤串上,我用了这个技巧:gydF4y2Ba

在砧板上放一个切成两半的洋葱或土豆,用它作为锋利的烤串的支撑物,这样穿线的时间就短了,也不会有把涂满生鸡肉汁的尖棍子戳进指尖的风险。gydF4y2Ba

五串沙爹鸡肉串放在烤架上。gydF4y2Ba

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烤沙爹鸡肉gydF4y2Ba

烤这只鸡再简单不过了。吃肥美的沙爹猪肉时,你需要不停地煽火,防止肉被火焰吞噬。另一方面,鸡肉足够瘦,这不是一个真正的问题。只需要把烤串放在预热好的烤架上,用中火(用三分之二的木炭烟囱放在标准的kettle烤架的一半上,或者用中高火在燃气烤架上),翻炒,直到烤好。大约需要六分钟左右。gydF4y2Ba

在烹饪鸡肉的时候,我喜欢在鸡肉上刷上一层椰奶,这有助于在鸡肉表面形成一层棕色的涂层,因为它会减少,糖会变成焦糖。你最终得到的鸡肉外观呈焦黄,但完全没有辛辣的味道。gydF4y2Ba

三串泰式沙爹鸡肉串放在盘子上,配上黄瓜和花生罗望子蘸酱。gydF4y2Ba

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沙茶配上切碎的黄瓜、青葱和泰国风味的辣沙拉(就像这样)gydF4y2Ba柚子、绿豆和西葫芦版本gydF4y2Ba),这样你就有了一顿令人满意的饭菜,而且还足够清淡,吃完之后你可能会想起来拿起空气压缩机。gydF4y2Ba

现在,谁需要钉东西?我有一把射钉枪,我准备好要用了。gydF4y2Ba

2016年8月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(1)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba2小时gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

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  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(4 g)gydF4y2Ba香菜种子gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(4 g)gydF4y2Ba整个白胡椒粒gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(12 g)gydF4y2Ba棕榈糖gydF4y2Ba,另外还有其他口味(见附注)gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba,大致切碎(约12g)gydF4y2Ba

  • 1(1/4英寸)磁盘gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba(约gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba),去皮,大致切碎gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba小gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba,大致切碎(约1盎司;25克),再加葱花作装饰gydF4y2Ba

  • 1个(1英寸)新鲜的姜黄,去皮,或gydF4y2Ba1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(4 g)gydF4y2Ba干姜黄粉gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茎gydF4y2Ba新鲜的柠檬草gydF4y2Ba,底部仅4英寸,切成薄片(切片前去除干燥的外层叶子)gydF4y2Ba

  • 1 (15-ounce;gydF4y2Ba425gydF4y2BaggydF4y2Ba)可以gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)亚洲人gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba

  • 1.5磅(gydF4y2Ba680gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba去骨去皮的鸡腿gydF4y2Ba,切成1英寸的小块gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba花生罗望子蘸酱gydF4y2Ba,用于服务gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba小gydF4y2Ba黄瓜gydF4y2Ba,切成一口大小的块gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 在一个小煎锅里用中火烤香菜和白胡椒粉,不断摇晃,直到香味,大约1分钟。或者,把它放在隔热板上,放在微波炉里,每隔15秒加热一次,直到发香。转移到臼中,用杵碾碎成粉。加入棕榈糖、大蒜、姜、红葱头、姜黄和柠檬草,碾碎成糊状。将面团转移到一个中等大小的碗中,加入一半的椰奶、所有的鱼露和1茶匙(4克)盐搅拌。尝一尝,然后根据需要加更多的盐或糖。这种混合物应该很甜很咸。gydF4y2Ba

  2. 加入鸡肉,搅拌均匀。转移到一个1加仑的拉链锁袋,抽出尽可能多的空气(你可以使用gydF4y2Ba水驱法gydF4y2Ba为此)并冷藏至少1到8小时。gydF4y2Ba

  3. 将鸡肉从袋子中取出,穿在竹签或金属串上,gydF4y2Ba用洋葱或土豆可以帮助你更快、更安全地做到这一点gydF4y2Ba.把鸡肉紧紧地串在烤串上。gydF4y2Ba

  4. 点燃烟囱2/3的木炭。gydF4y2Ba当所有的木炭都被点燃并覆盖上灰灰时,倒出并将煤排列在木炭格栅的一侧。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。或者,在燃气烤架上设置一半的燃烧器到中高温,盖上盖子,预热10分钟。gydF4y2Ba清洁和油gydF4y2Ba烧烤格栅。gydF4y2Ba

  5. 把鸡肉直接放在烤架的热面上烹饪,偶尔翻动一下,每分钟刷上剩余的椰奶,直到鸡肉熟透,总共大约6分钟。gydF4y2Ba

    把椰奶刷在烤架上的沙爹鸡肉上。gydF4y2Ba
  6. 从烤架上取下来,立即与花生罗望子酱、黄瓜和葱花一起食用。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

串gydF4y2Ba,gydF4y2Ba研钵和杵gydF4y2Ba,gydF4y2Ba烧烤gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

如果你没有棕榈糖,你可以用白糖或红糖代替。gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
717gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
48 ggydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
29克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
49克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 717gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba48 ggydF4y2Ba 61%gydF4y2Ba
饱和脂肪26克gydF4y2Ba 132%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba207毫克gydF4y2Ba 69%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba2386毫克gydF4y2Ba 104%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba29克gydF4y2Ba 10%gydF4y2Ba
膳食纤维3ggydF4y2Ba 10%gydF4y2Ba
总糖17克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba49克gydF4y2Ba
维生素C 4毫克gydF4y2Ba 20%gydF4y2Ba
钙86毫克gydF4y2Ba 7%gydF4y2Ba
7毫克铁gydF4y2Ba 40%gydF4y2Ba
钾1054毫克gydF4y2Ba 22%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba