简易烤蘑菇食谱gydF4y2Ba

这道菜是用烤箱烤蘑菇做成的,肉质丰富,味道浓郁,非常美味。gydF4y2Ba

烤成四等份的香菇和切碎的香葱一起放在白碗里。gydF4y2Ba

华体会app入口Serious Eats / J. Kenji López-AltgydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 在375°F(190°C)的烤箱中适度烘烤,可以让蘑菇有足够的时间浓缩风味。gydF4y2Ba
  • 在烘烤过程中沥干蘑菇渗出的液体有助于蘑菇变黄,加快烹饪时间。gydF4y2Ba

让我们面对现实吧:生蘑菇是寡淡的,小时候把生蘑菇片加在沙拉里是我长大后真的不喜欢它们的部分原因。另一个原因是,如果没有适当的烘烤,它们会变得黏糊糊的。另一方面,一个适当的烤蘑菇是肉质的,浓郁的,味道浓郁的。这就是我们所追求的。gydF4y2Ba

传统观念告诉你永远不要洗蘑菇,但没关系——你可以去洗。即使在长时间浸泡后,它们也会增加约2%的水分,这不足以对烹饪时间产生很大影响。你可以用冷水洗,用烘干机烘干gydF4y2Ba沙拉转轮gydF4y2Ba,然后照常进行。不过我建议在洗之前剪掉并修整一下,因为就像邦乔维1986年那张开创性的专辑一样,它们湿的时候有点滑gydF4y2Ba

*你不喜欢当代话题吗?gydF4y2Ba

适度的温度对蘑菇是有好处的,因为你想给它们足够的时间来失去内部的水分并集中风味。在375°F(190°C)的温度下,这可能需要一个多小时,但有一些方法可以加快这一过程。gydF4y2Ba

蘑菇有海绵状的结构,很容易散发水分。当水分逸出时,它会消耗烤箱提供的能量来蒸发。在大部分水分消失之前,蘑菇很难达到足够高的温度,从而发生明显的褐变。gydF4y2Ba

我发现,让蘑菇烤上15分钟,然后把渗出到托盘里的液体沥掉,我不仅可以减少大约15%的烹饪时间,改善棕色,而且还可以得到一种浓郁的蘑菇味液体。我喜欢把它当做蘑菇味酱油的替代品。gydF4y2Ba

当蘑菇变成褐色时,它们会缩小到原来大小的50%左右。奇怪的是,数学规则似乎并不适用于这里,因为它们比这里美味200%多。gydF4y2Ba

烤蘑菇单独吃很不错,可以拌上一些香草和橄榄油,也可以作为其他菜肴的配料。试着把它们加到你的意大利面中,和sautéed青豆一起拌,或者和沙拉一起凉拌。虽然这个食谱是为钮扣蘑菇或cremini蘑菇写的,但这个方法可以适用于许多其他类型的蘑菇,包括波多贝罗、牡蛎、香菇、野生蘑菇等等。gydF4y2Ba

1:45gydF4y2Ba

如何烤蘑菇gydF4y2Ba

2013年12月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4.3gydF4y2Ba

(11)gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba5分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba50分钟gydF4y2Ba
活动:gydF4y2Ba5分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba55分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

华体会应用下载

  • 2磅(gydF4y2Ba900gydF4y2BaggydF4y2Ba)按钮或gydF4y2Bacremini蘑菇gydF4y2Ba洗净,修整,切成四等分gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60毫升)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba

  • 新鲜gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba

  • 8gydF4y2Ba到12gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba百里香gydF4y2Ba或迷迭香gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba、香葱、龙蒿或其他新鲜香草gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 调整烤箱架到中心位置,预热烤箱至375°F(190°C)。用橄榄油搅拌蘑菇,用盐和胡椒粉调味。转移到有锡箔衬里的烤盘上,均匀地铺成一层。在蘑菇上撒上百里香或迷迭香。转移到烤箱,烤至蘑菇释放液体,大约15分钟。小心地将液体倒入单独的容器中,备用。(这是一种很棒的素食调味酱。)gydF4y2Ba

    20131208 -烤蔬菜食品实验室- 03. jpggydF4y2Ba

    华体会app入口Serious Eats / J. Kenji López-AltgydF4y2Ba

  2. 将蘑菇放回烤箱,继续烤至棕色,但仍很嫩,大约需要30分钟。丢弃百里香或迷迭香。转移到碗里,和欧芹、香葱或龙蒿一起搅拌。即可食用。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

边烤盘gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
74gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
5克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
7 ggydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
4 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份量:4至6人gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 74gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba 6%gydF4y2Ba
饱和脂肪1ggydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba 0%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba62毫克gydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba7 ggydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba 4%gydF4y2Ba
总糖3ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba4 ggydF4y2Ba
维生素C 3mggydF4y2Ba 17%gydF4y2Ba
35毫克钙gydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
钾691毫克gydF4y2Ba 15%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba