无芝士甘薯“油炸玉米饼”食谱gydF4y2Ba

用甘薯代替奶酪的油炸玉米饼是值得的。gydF4y2Ba

特写甜薯玉米饼楔形在一个盘子上。gydF4y2Ba

华体会app入口Serious Eats / J. Kenji López-AltgydF4y2Ba

为什么它有效gydF4y2Ba

  • 土豆泥与香菜、腌制的jalapeños和葱花混合在一起做馅。gydF4y2Ba
  • 美味、蓬松、酥脆的墨西哥油炸玉米饼的关键在于适度加热和足够的油,使每一面均匀地呈褐色。gydF4y2Ba

我认为可以肯定地说,“他们来拿走你的奶酪了!”这句话在有记载的历史中从未被说过——或者,至少,从未被说过gydF4y2Ba的意思gydF4y2Ba.或者,至少是说出来的gydF4y2Ba字面上的gydF4y2Ba.但你可能会认为这是我们这个时代最伟大的法西斯阴谋之一,因为我建议把烤甘薯泥换成奶酪gydF4y2Ba油炸玉米粉饼gydF4y2Ba这是一种美味的款待。gydF4y2Ba

除了一件有争议的例外,那就是一辆熟透的斯蒂尔顿威士忌和一个警察局的配额问题。大吉丁的内斯比特太太仍然声称,因为当时是她在看房,所以那个人实际上是她gydF4y2Ba邻居的gydF4y2Ba奶酪是他们来带走的。gydF4y2Ba

一些gydF4y2Ba他回答说:“你为什么讨厌奶酪?”(就像说我讨厌意大利辣香肠是因为我决定在披萨上放香肠一样荒唐。)gydF4y2Ba

一些人对营养问题表示不满:“奶酪比该死的红薯中的空碳水化合物更不健康。美国农业部的食物金字塔一直是一个谎言。”(有些人需要温习两门语言gydF4y2Ba红薯营养成分gydF4y2Ba以及他们的“回答相关问题”技巧。)gydF4y2Ba

还有一些人试图用学究气的命名法来混淆我的意思:“那是红薯三明治。”(这表明一个普通的老奶酪玉米饼是三明治,这就像暗示热狗是三明治一样愚蠢。此外,正如我去年在墨西哥城发现的那样,不含奶酪的墨西哥油炸玉米饼确实是一种真实的东西——它的名字指的是它的形状而不是它的内容,有点像美国人所说的“炸鸡”(chicken-fried)gydF4y2Ba块淋牛排gydF4y2Ba或gydF4y2Ba块淋鸡gydF4y2Ba.)gydF4y2Ba

或者,正如gydF4y2Ba一名用户简单地写上了“Ño”。gydF4y2Ba

(是的)。gydF4y2Ba

今天我来了gydF4y2Ba告诉你三件事gydF4y2Ba:gydF4y2Ba

A)没有人拿走你的奶酪。gydF4y2Ba

2)“喜欢”不是零和游戏。喜欢一种新东西并不会妨碍你喜欢你以前喜欢的一切,包括,也许尤其是奶酪。gydF4y2Ba

D)真正尝试过这种甘薯油炸玉米饼(或者batatadilla,如果你喜欢的话)的人会得到美味和美味的结合。gydF4y2Ba

制作它真的很容易。先来个烤红薯。到处放一些烤红薯总是一个好主意,因为你永远不知道你什么时候会想要做gydF4y2Ba红薯煎饼gydF4y2Ba.如果你没有现成的红薯,那很容易解决:从你的山药储藏室里拿一个红薯;把它扔到一个耐高温的烹饪容器中(一个铸铁煎锅,小托盘,或小砂锅都可以);把它放进425华氏度(220摄氏度)的烤箱里,直到你能用刀尖戳穿它,没有任何阻力。大约需要40分钟。没有山药储藏吗?现在帮你可能太晚了。gydF4y2Ba

当红薯烤好后,让它稍微冷却一下(或者把它包起来扔进冰箱里放几天),然后去皮。它应该会切成几大块。最后,用叉子把肉捣碎。gydF4y2Ba

现在是最难的部分了。拿出你最喜欢的油炸玉米粉饼食谱,把磨碎的奶酪换成甘薯泥。我试过用甘薯加切碎的香菜和腌制的jalapeños (gydF4y2Ba如果想!gydF4y2Ba)、红薯碎sautéed鸡肉和Hatch辣椒(gydF4y2BaRico !gydF4y2Ba),红薯配sautéed玉米和碎cotija奶酪(是的,奶酪!gydF4y2Ba非常sabroso !gydF4y2Ba).我还没试过,但我敢肯定它一定很好吃,红薯和碎奶酪各占一半,没有人,即使是政府,也不会阻止你尝试。gydF4y2Ba

在切菜板上夹着土豆泥的油炸玉米饼。gydF4y2Ba

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和任何美味的墨西哥玉米粉饼一样,真正的诀窍是要确保你的玉米粉饼又好又脆,这样你就能在柔软的内部和酥脆的外皮之间得到很好的质地对比。这意味着用适度的火烹饪,用足够的油来真正煎熟表面。gydF4y2Ba

我知道有些人在想象红薯馅玉米粉圆饼时可能会遇到困难。gydF4y2Ba作为七代奶酪制作者的骄傲女儿,我不能赞同这种做法gydF4y2Ba,我们会听到的。(让我重申:吃这个会gydF4y2Ba不gydF4y2Ba阻止你享受奶酪。)gydF4y2Ba

这是……gydF4y2Ba素食主义者gydF4y2Ba食物吗?因为我不喜欢素食主义者和他们的食物gydF4y2Ba有人会说。(他们还没有遇到足够多的素食主义者gydF4y2Ba吃够了他们的食物gydF4y2Ba.)gydF4y2Ba

我肯定有些人甚至会漏气gydF4y2Ba没有gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

(你猜怎么着?反正你也没被邀请来吃晚饭。)gydF4y2Ba

甘薯油炸玉米饼切成楔形,配上莎莎青菜。gydF4y2Ba

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我敦促你们所有人,除了最后一组,克服你们的烦恼,到另一边来和我一起。这里的生活很美好,我保证。gydF4y2Ba

2017年11月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(5)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

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  • 1大gydF4y2Ba红薯gydF4y2Ba(约12盎司;gydF4y2Ba340gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 小gydF4y2Ba一些gydF4y2Ba切碎的新鲜gydF4y2Ba芫荽叶gydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba

  • 三汤匙(gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba)切碎的gydF4y2Ba腌制的辣椒gydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba,切成薄片(见注释)gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba

  • 4至6点gydF4y2Ba(gydF4y2Ba8英寸gydF4y2Ba)gydF4y2Ba面粉玉米饼gydF4y2Ba

  • 植物油gydF4y2Ba,根据需要gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 预热烤箱到425°F(220°C)。把红薯放在一个烤箱安全的容器里(比如一个铸铁锅或一个小烤盘),烤到刀或烤串插入它的中心没有阻力,大约40分钟。从烤箱中取出,让其冷却。烤过的红薯可以包好放在冰箱里保存几天,然后再继续做。gydF4y2Ba

  2. 红薯去皮去皮,用叉子在一个中等大小的碗里捣碎果肉。加入香菜(jalapeños)和葱花(见注释)。搅拌并拌匀。用盐调味。gydF4y2Ba

  3. 将大约1/2杯的混合物均匀地涂在半个玉米饼上,留下1/2英寸的边缘。把玉米粉圆饼折起来,紧紧地压在上面,封住边缘。重复做剩下的馅料和所需的玉米饼(大约4到6个,取决于红薯的确切大小)。gydF4y2Ba

    把土豆泥撒在玉米饼上。gydF4y2Ba
  4. 在一个大煎锅或煎锅中用中火加热2汤匙(30ml)油,直到油光闪闪。小心地加入两个折叠的玉米饼,烹饪,旋转和移动玉米饼,直到金黄和蓬松的一面,约2分钟。用一个有弹性的金属铲,翻转玉米饼,加入盐调味,继续烹饪,直到另一面金黄蓬松,大约需要2分钟。gydF4y2Ba

    夹着土豆泥的折叠玉米粉圆饼放在煎锅上。gydF4y2Ba
  5. 将玉米饼转移到纸巾上沥干水分,重复步骤4烹饪剩下的玉米饼。即可食用。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

大的锅gydF4y2Ba或gydF4y2Ba烤盘gydF4y2Ba,gydF4y2Ba柔性金属铲gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

你可以把香菜,jalapeño,和葱花换成任何你喜欢的墨西哥油炸玉米饼馅,或者使用gydF4y2Ba我们建议的组合之一gydF4y2Ba用甘薯泥代替奶酪。gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
158gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
10克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
16克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
2 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整的营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份量:4至6份gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 158gydF4y2Ba
%每日摄入量*gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba10克gydF4y2Ba 12%gydF4y2Ba
饱和脂肪1ggydF4y2Ba 4%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba 0%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba337毫克gydF4y2Ba 15%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba16克gydF4y2Ba 6%gydF4y2Ba
3g膳食纤维gydF4y2Ba 9%gydF4y2Ba
总糖4ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba
维生素C 14mggydF4y2Ba 68%gydF4y2Ba
32毫克钙gydF4y2Ba 2%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
钾319毫克gydF4y2Ba 7%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)gydF4y2Ba