为什么它有效
- 帕帕斯克里奥拉在哥伦比亚很受尊敬,但小的育空黄金是一个很好的替代品。
- 在油里轻轻炸一下,土豆就会变得嫩滑,表皮有褶皱。
如果你是一个土豆,那么安第斯山脉就是你文明的摇篮。哥伦比亚在那些山区有很多地产,这在他们的美食中体现出来了。哥伦比亚人喜欢土豆就像他们喜欢……好吧,说实话,我想不出有什么比土豆更让他们喜欢的了——见鬼,他们的国菜是一种由三种不同的汤制成的汤!(点击这里获取食谱)
但是当你问一个哥伦比亚人的时候,你会发现其中的土豆之王是小的、黄色的、奶油状的criolla papa,这种特殊的品种在哥伦比亚以外的地方很难买到。有一些市场出售冷冻的半煮土豆,但这很难说是替代品。就我的口味而言,最接近的是一小杯育空黄金。我从农贸市场买了一些,在盲测中,我会让爸爸爸爸和克里奥拉爸爸对决。
它们有很多种吃法——蒸、煮、盐烤但最简单(也是最美味)的做法是连皮全煎。
炸的方法是关键。这些部位,你一想到油炸,就会想到金黄酥脆。不过,炸炸的criollas与其说是松软,不如说是鲜嫩的。它的皮薄如纸,布满皱纹,咬一口就会像小气球一样炸开,释放出奶油般的土豆内瓤。如果一切顺利,最后你会在它们还没凉到可以吃的时候就吃了一些,不可避免地会烫到你的嘴,然后又拿起另一个,因为该死的,它们是sabroso。
要炒它们,我发现最简单的方法是把它们都放在一个能装下一层的锅里,然后加入足够的冷油,大约三分之二的位置。然后,我把锅盖微微打开,确保油不会溢出一个活泼的气泡。这样做的目的是要达到极致的嫩度,而不是嘎吱嘎吱或变黄。煮透之后,只需要沥干水分,放盐(大量),然后就可以享用了,也许还可以配上美味的新鲜番茄这个地方.
2012年7月12日
配方的事实
费率和评论
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1英镑黄色小土豆,最好是爸爸criollas(在一些拉丁文专卖店有售)(见附注)
2杯植物油
粗盐
方向
把土豆放在炖锅里,炖锅足够大,可以盛下一层土豆。加入油,直到土豆大约覆盖三分之二。用大火加热,直到油稳定而不是剧烈地冒泡,然后调节热量以保持温度。盖上锅盖煮,每隔几分钟搅拌一次,直到锋利的刀或竹签刺穿土豆时没有任何阻力,外表起皱但没有变成褐色,大约需要15分钟。
用漏勺将其倒入铺有纸巾的盘子中。加盐调味。与ají一起享用。
请注意
小育空黄金土豆是一个很好的替代品papas criollas。
营养成分(每份) | |
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243 | 卡路里 |
18 g | 脂肪 |
19 g | 碳水化合物 |
3 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:4至6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 243 |
%每日摄入量* | |
总脂肪18 g | 24% |
饱和脂肪1g | 7% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠635毫克 | 28% |
总碳水化合物19 g | 7% |
膳食纤维2g | 9% |
总糖3g | |
蛋白质3 g | |
维生素C 8mg | 40% |
25毫克钙 | 2% |
铁1毫克 | 6% |
钾537毫克 | 11% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |