为什么它有效gydF4y2Ba
- 大小均匀的土豆煮得又快又均匀。gydF4y2Ba
- 把土豆放在锅里,确保它们完全熟了。gydF4y2Ba
几乎每个圣诞节,我的fiancée和未来的公公岳母都会去法国旅行一周,拜访家里的朋友,吃一些好吃的,把纽约的“我来了!”魅力换成巴黎人的白眼和无聊。去年12月,我第一次跟在他们后面。gydF4y2Ba
我上一次造访这座灯光之城是在1998年的夏天,就在蓝衣军团第一次赢得世界杯之后。在过去的20年里,我一直在努力保持牛角面包和鹅肝草的最佳食用状态,但当你不是在最厚的时候,这并不容易。能回到大联盟我很兴奋。gydF4y2Ba
在旅行前的几周,我整理了一份用餐计划,我的fiancée网站称其为“激进”。我更喜欢把我尽可能多吃的计划称为“热情”。我们在面包房的跑步、新小酒馆的套餐午餐、酒吧的奶酪零食和几顿品尝菜单上的晚餐之间吃饭gydF4y2Ba一个gydF4y2Ba很多gydF4y2Ba.总得有人来确保餐馆和熟食店在每年的Whole30饮食计划期间继续营业吧?gydF4y2Ba
不过,我吃过的最好吃的东西之一并不是来自专业厨房或奶酪盒。这是一道简单的配菜,由招待我们的家庭朋友准备并端上——小得不可思议的新土豆用棕色黄油煮熟,撒上海盐,配上一团crème fraîche。gydF4y2Ba
在我继续说下去之前,我想说,我总是怀疑那些浪漫化了家常菜的旅行文章,作者是由一个善良的老祖母提供的,她带他们进来,教他们如何做意大利饺子。我保证这不是那种交易;这些土豆实在是太好吃了。gydF4y2Ba
我无法停止吃它们。尽管浸泡在棕色黄油中,但它们并不油腻,也不会让人瞬间食物昏迷,就像罗布雄式的pomme purée-another法国土豆和黄油混合物。我不会同意餐桌上的巴黎人一直说这是一顿très léger(非常清淡)的晚餐——尤其是在一整轮瓦切林被端上来作为甜点前的时候——但我猜一切都是相对的。gydF4y2Ba
就像我最喜欢的那种烤土豆一样,这些“清淡”的土豆被煮得太熟了,当你咬开它们皱巴巴的、涂着黄油的外皮时,它有同样的奶油般的柔软,配上芙蓉的嘎吱声。gydF4y2Ba
当我们还在餐桌上的时候,我就开始问我们的主人她的食谱。她很乐意告诉我这个过程的主要情节,但她并没有把我带进厨房,给我一个旅行写作的趣闻时刻。gydF4y2Ba
她解释说,土豆是完全用半黄油(淡盐)煮熟的,不盖盖子,放在炉子上。虽然这道菜很简单,但她提醒我,她的很多朋友都尝试过重新制作这些土豆,但都失败了——这是一种不可思议的法国人的态度,“我只是这么做的”。巴黎绝对是谦虚自夸的发源地。gydF4y2Ba
一些好食材华体会应用下载gydF4y2Ba
在美国,要想重新制作像华体会应用下载这样的简单菜肴,食材的质量是最大的挑战。在过去的几年里,在中国采购高质量的农产品、肉类和主要食材已经变得容易得多,但与在法国购物相比,这是华体会应用下载完全不同的情况。当我开始研究这个食谱时,我想知道食材的质量有多重要,所以我测试了用不同种类的黄油和盐烹饪的土豆。华体会应用下载gydF4y2Ba
在美国,大多数黄油的脂肪含量都达到80%;另一方面,在法国,黄油的脂肪含量必须最低达到82%。(一些美国乳制品公司生产脂肪含量较高的黄油,并贴上“欧式”的标签。)gydF4y2Ba
欧式黄油几乎总是更贵。gydF4y2Ba斯黛拉会告诉你的gydF4y2Ba在烘焙过程中,这两种土豆是不能互换的,在对这两种土豆进行了测试后,我想说,同样的方法也适用于这里。gydF4y2Ba
我发现,欧式黄油制作的土豆比用美式商业黄油制作的土豆味道更丰富、更复杂。尽管如此,用标准黄油烹饪的土豆仍然很美味,因此,我选择在食谱中不特别要求使用欧式黄油。gydF4y2Ba
无论你用哪种黄油,我都建议用无盐的。我用几种不同的盐和半盐黄油做了测试,但当你用的黄油已经调味时,要控制菜中的盐分水平就困难得多。你最好自己用盐调味。gydF4y2Ba
我喜欢用稍粗的海盐,比如芙蓉,它足够细,可以在烹饪土豆时与黄油融合,同时也有足够的质感,作为最后一种盐,有嚼劲。如果你身边没有海盐,粗盐也可以。gydF4y2Ba
至于土豆,用你能找到的最小的新土豆。你要找的是统一的,一口大小的土豆。如果它们在大小上都是一样的,那么要确保它们以相同的速度烹饪就更加棘手了。gydF4y2Ba
我喜欢在黄油里加入标准的香料,比如百里香和几瓣大蒜,但这完全是可选的。除此之外,你所需要的就是用来装饰的香葱和一些用来蘸酱的crème fraîche。基本上,这些都是在巴黎留学一学期的经典美国烤土豆。幸运的是,他们不会喋喋不休地谈论他们最喜欢的地区,你可以吃他们。gydF4y2Ba
相信过程gydF4y2Ba
烹饪过程本身非常简单。首先,在平底锅中用中火融化一块黄油(很轻的,记得吗?)我没有先让黄油变成褐色,而是立即加入土豆。它们需要煮熟,黄油有足够的时间变黄。gydF4y2Ba
当黄油开始溅起泡沫时,我旋转并搅拌土豆,确保它们在锅中单层排列,以便烹饪均匀。一旦黄油变成金黄色,我就把火关小这样黄油里的牛奶固体就不会烧焦,然后把香料加入锅里。这是gydF4y2Babutter-bastedgydF4y2Ba牛排gydF4y2Ba素食者。gydF4y2Ba
黄油只要轻轻冒泡就行了。接下来,要用小火慢慢地煮土豆,偶尔翻一下面,这样土豆就能煮熟,面糊均匀。在土豆煮着的时候,你可以自由地做剩下的食物。这道菜配上gydF4y2Ba牛排gydF4y2Ba或者一个gydF4y2Ba烧焦的鱼肉gydF4y2Ba因为你可以用棕色黄油和土豆作为你的蛋白质酱料。只要用鲜嫩的沙拉来平衡一切就行了。gydF4y2Ba
一旦土豆完全变软(用削皮刀测试时,它们应该没有阻力),就把它们从火上拿下来,但要把它们放在平底锅里。我发现,如果我在土豆还嫩的时候就把它们从黄油里拿出来,它们的中心就会变硬。让它们在棕色黄油中冷却,使它们始终柔软。gydF4y2Ba
等它们稍微冷却后,我用漏勺将它们倒入盛菜的碗中。这样,你就可以按自己的意愿分配棕色黄油了。用它来做你主菜的酱汁(可以随意用新鲜的柠檬汁提味),或者在土豆上撒上海盐和香葱之前,把它倒在土豆上。这毕竟是léger的费用。gydF4y2Ba
如何制作法式棕色黄油土豆gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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1gydF4y2Ba坚持gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba(4盎司;113g),切成1/2英寸的小块(见注)gydF4y2Ba
1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba小土豆gydF4y2Ba,冲洗(见注)gydF4y2Ba
洁食gydF4y2Ba或海运gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba新鲜百里香gydF4y2Ba或者迷迭香(可选)gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
切细香葱gydF4y2Ba,用于服务gydF4y2Ba
鲜奶油gydF4y2Ba,用于服务gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
在一个中等(3夸脱)的平底锅或调味锅中,用中火融化黄油。加入土豆,适量盐和胡椒粉。烹饪时,转动炖锅,用耐热锅铲频繁搅拌,同时黄油发出嘶嘶声和砰砰声。在煮的时候,要确保土豆在平底锅里保持单一、均匀的一层。继续烹饪和搅拌,直到黄油开始迅速起泡并变成金黄色,需要5到8分钟。gydF4y2Ba
将火调至中低火;加入香草和大蒜(如果需要的话)。继续搅拌,偶尔翻动土豆,使其更均匀地变成褐色。这时,黄油应该是金黄色的。调节温度,使黄油以非常温和的气泡煨煮,搅拌时产生泡沫。(取决于你的燃烧器的强度,你可能需要减少热量从中低到低。)继续烹饪,直到土豆完全变软(用削皮刀或蛋糕测试仪戳一下土豆是否熟透),变成深金黄色,大约需要45分钟。关火,让土豆在炖锅中休息5分钟。gydF4y2Ba
把土豆搅匀,涂上一层棕色黄油。用漏勺将其倒入盛菜的碗中;保留棕色黄油。在土豆上撒上你喜欢的棕色黄油,然后撒上香葱(如果你喜欢的话)和海盐。立即与crème fraîche蘸汁。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
美式和欧式黄油都适合这个食谱,但我们建议选择欧式黄油,因为它的脂肪含量较高,可以做出口味更丰富的菜肴。gydF4y2Ba
选择直径大约1到1.5英寸的土豆。如果你只能找到大一点的,你就需要相应地调整烹饪时间。gydF4y2Ba
这个食谱不仅能制作土豆本身,还能制作出足够的棕色黄油来调味主菜的蛋白质。gydF4y2Ba
预加工和储存gydF4y2Ba
土豆最好是立即享用,但它们可以与棕色黄油一起存放在密封容器中,冷藏最多可达三天。食用前轻轻加热。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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335gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
26克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
24 ggydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
3 ggydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份量:2至4份gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 335gydF4y2Ba |
%每日摄入量*gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba26克gydF4y2Ba | 33%gydF4y2Ba |
饱和脂肪16克gydF4y2Ba | 81%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba70毫克gydF4y2Ba | 23%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba419毫克gydF4y2Ba | 18%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba24 ggydF4y2Ba | 9%gydF4y2Ba |
膳食纤维2ggydF4y2Ba | 9%gydF4y2Ba |
总糖2ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba3 ggydF4y2Ba | |
维生素C 11mggydF4y2Ba | 56%gydF4y2Ba |
29个毫克钙gydF4y2Ba | 2%gydF4y2Ba |
铁1毫克gydF4y2Ba | 7%gydF4y2Ba |
钾617毫克gydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba |